好处与坏处并存

孕妇在孕35周4天时适量食用桃子对身体有诸多益处，但过量进食则可能带来不利影响。

一、好处

1. 补充营养：桃子富含蛋白质、碳水化合物、维生素C、B族维生素、膳食纤维及矿物质（如钙、铁、钾）等，能为孕妇和胎儿提供必需的多种营养物质，增强体质。

2. 提供能量：桃子中的脂肪酸和糖类能被人体吸收利用，为孕妇提供能量，满足孕期身体需求。

3. 预防贫血：桃子含铁量高，有助于血红蛋白再生，预防和改善孕期贫血。

4. 缓解便秘：桃子中的膳食纤维和水分能促进肠道蠕动，软化粪便，缓解孕期便秘问题。

5. 改善食欲不振：桃子的甜美味道和口感能刺激味蕾，增加食欲，改善孕早期食欲不振的情况。

6. 减轻水肿：桃子富含钾元素而含钠量少，有助于维持体内电解质平衡，减轻孕晚期下肢水肿症状。

二、坏处

1. 血糖升高：桃子含糖量较高，过量食用可能导致血糖波动，甚至引发妊娠期糖尿病。

2. 上火：桃子性温，过量食用可能引发上火症状，如咽喉肿痛、大便干结、小便发黄等。

3. 腹泻：桃子有润滑肠道的作用，过量食用可能导致排便增多、腹泻，影响体内水分和电解质平衡。

4. 肥胖：桃子热量偏高，长期或大量食用可能导致脂肪堆积，增加肥胖风险。

5. 过敏：部分孕妇可能对桃子过敏，出现皮肤瘙痒、皮疹等症状，应避免食用。

孕妇在孕35周4天时适量食用桃子能带来多种健康益处，但应注意控制摄入量，避免过量食用导致不利影响。如有特殊身体状况或对桃子过敏的孕妇，应谨慎食用或咨询医生建议。