好处是能补充营养、增强免疫力、促进新陈代谢；坏处是过量食用可能导致肠胃不适、血糖升高等

孕18周2天适量吃嘉宝果能为孕妇和胎儿带来诸多益处，但食用不当也可能产生不良影响。嘉宝果富含多种营养成分，在给孕妇补充营养的也有助于胎儿发育，然而其含糖量较高等特性，也可能在过量食用时给孕妇身体带来负担。下面我们来详细了解一下吃嘉宝果的好处和坏处。

（一）吃嘉宝果的好处

1. 补充营养：嘉宝果含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，如维生素C、钙、铁、磷等。这些营养物质对孕妇和胎儿的健康至关重要。维生素C能促进胶原蛋白的合成，对胎儿的皮肤、骨骼和血管发育有益；钙是胎儿骨骼发育的关键元素；铁则有助于预防孕妇缺铁性贫血。
2. 增强免疫力：嘉宝果中的维生素C和其他抗氧化物质，能够增强孕妇的免疫力，帮助身体抵抗病毒和细菌的侵袭，减少孕期感冒和其他疾病的风险，为胎儿创造一个健康的生长环境。
3. 促进新陈代谢：适量食用嘉宝果可以促进孕妇的新陈代谢，缓解孕妇水肿的情况。其含有的膳食纤维还可促进肠道蠕动，预防孕期便秘。

（二）吃嘉宝果的坏处

1. 肠胃不适：嘉宝果性质寒凉，如果孕妇一次性吃太多，可能会给肠胃带来负担，导致腹痛、腹泻等不适症状，影响孕妇的身体健康和营养吸收。
2. 血糖升高：嘉宝果含糖量相对较高，过量食用可能导致孕妇血糖升高，尤其是对于有妊娠糖尿病风险的孕妇，更要严格控制食用量，否则可能会对孕妇和胎儿的健康产生不良影响。

孕18周2天的孕妇可以适量食用嘉宝果，以获取其丰富的营养，促进自身和胎儿的健康。但要注意控制食用量，避免因过量食用带来肠胃不适、血糖升高等问题。孕妇在孕期应保持均衡的饮食，搭配其他水果、蔬菜和蛋白质类食物，确保营养全面。