好处较多，一般无明显坏处，但要适量食用

怀孕26周2天的孕妇吃猴头菇通常有诸多益处，一般不会产生明显坏处。猴头菇营养丰富，能为孕妇和胎儿提供必要营养，还具备多种健康功效，但孕妇食用时需注意适量。

一、猴头菇对孕26周2天孕妇的好处

1. 补充营养：猴头菇富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能助力孕妇补充营养，支持胎儿的正常发育。孕妇在孕期对营养需求增加，此时食用猴头菇可满足部分营养需求，比如蛋白质是胎儿生长发育的重要物质基础 。
2. 促进消化：孕期孕妇身体的生理变化可能导致消化功能下降，出现消化不良等症状。猴头菇能改善孕妇的消化功能，缓解这些不适 。
3. 增强免疫：猴头菇含有抗氧化物质和多种营养成分，有助于提高孕妇的免疫力，增强身体抵抗力，减少患病风险，保障孕妇和胎儿的健康 。
4. 调节血糖：孕期部分孕妇可能面临血糖升高的问题，猴头菇中的多糖体可能有助于调节血糖，对预防孕期糖尿病有一定益处 。
5. 净化血液：猴头菇不含脂肪成分，对食物和人体中的脂肪有促进代谢的作用，可促进血液循环，净化血液，避免孕妇在孕期出现心脑血管疾病，有利于胎儿的健康生长 。

二、食用猴头菇可能存在的“坏处”及注意事项

1. 过敏反应：并非所有孕妇都适宜食用猴头菇，过敏体质的孕妇需谨慎，食用后可能引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等 。
2. 食用方式不当：如果食用了霉烂变质的猴头菇，可能会导致中毒。猴头菇要经过洗涤、涨发、漂洗和烹制4个阶段，直至软烂如豆腐时营养成分才完全析出，若烹饪不当，不仅影响营养吸收，还可能存在食品安全风险 。
3. 过量食用风险：虽然猴头菇有诸多好处，但过量食用可能会增加胃肠道负担，引起不适。孕妇饮食应遵循适量、均衡的原则 。

三、对比情况

总体而言，怀孕26周2天的孕妇吃猴头菇对自身和胎儿有不少好处，但要确保选择新鲜、无变质的猴头菇，采用健康的烹饪方式，如蒸煮，少用油炸、辛辣等刺激性做法。过敏体质孕妇要避免食用，其他孕妇也需适量食用，以保障自身和胎儿的健康。