不建议食用
孕36周1天时，胎儿已足月，子宫对刺激异常敏感，此时食用木瓜，尤其是未完全成熟的青木瓜，其含有的木瓜蛋白酶和可能存在的植物性雌激素，理论上可能诱发宫缩，增加早产风险，因此多数专业建议在此阶段暂停食用 。即使食用完全成熟的木瓜，也应极其谨慎并咨询医生意见。
一、 关键考量因素
木瓜成熟度是核心安全指标 成熟度直接决定了木瓜中潜在风险成分的含量。未成熟的青木瓜含有较高浓度的木瓜蛋白酶和乳胶，这些物质被认为可能刺激子宫收缩 。而完全成熟的木瓜，其乳胶含量会随着成熟度增加而显著减少，相对而言风险较低 。在孕36周1天这个临近分娩的敏感时期，即使成熟的木瓜也可能带来不必要的风险。
木瓜类型
主要风险成分
对孕晚期（如36周1天）孕妇的潜在影响
一般建议
青木瓜
高浓度木瓜蛋白酶、乳胶
可能强烈刺激子宫，诱发宫缩，增加早产或流产风险
严格禁止食用
成熟木瓜
低浓度木瓜蛋白酶、乳胶
风险较低，但孕晚期子宫敏感，仍可能构成潜在刺激
孕晚期（如36周后）建议暂停
孕妇个体健康状况差异 并非所有孕妇对木瓜的反应都相同，个体差异显著影响安全性。
- 有过流产史或先兆流产迹象者：这类孕妇的子宫环境更为脆弱，对任何可能的刺激都应高度警惕，强烈建议在整个孕期，尤其是孕36周1天这样的晚期，完全避免食用木瓜 。
- 乳胶过敏体质者：如果孕妇对香蕉、牛油果等水果过敏，可能存在对木瓜中乳胶成分的交叉过敏风险，食用前必须明确自身过敏史 。
- 普通健康孕妇：即便没有上述特殊情况，在孕36周1天，为确保万无一失，最稳妥的做法仍是暂停食用木瓜，直至分娩后 。
- 孕晚期生理特点决定风险升高孕36周1天已属于孕晚期，此时胎儿发育成熟，子宫颈开始为分娩做准备，变得更为柔软和敏感。任何外源性物质，如木瓜中可能含有的活性成分，都更容易引发子宫的应激反应，导致不规律宫缩甚至启动分娩进程。这个阶段的核心目标是维持稳定，等待自然发动分娩，而非冒险尝试可能带来不确定性的食物。专业建议倾向于在孕晚期（36周后）暂停食用木瓜以规避潜在风险 。
临近分娩，安全是首要原则，为了母婴平安，孕36周1天的准妈妈们应暂时将木瓜从食谱中移除，选择其他更稳妥的水果来补充营养，待宝宝顺利降生后再享用也不迟。