‌孕24周1天适量食用薏苡仁可能利水消肿，但过量可能刺激子宫收缩。‌

薏苡仁作为传统药食同源食材，孕期食用需权衡利弊。其含有的薏苡仁酯、多糖等成分具有‌调节免疫‌作用，而水分和膳食纤维（每100克含2.4克）可辅助缓解孕期水肿。但现代研究表明，薏苡仁中的‌薏苡仁油‌可能通过前列腺素途径影响子宫平滑肌，孕中期摄入不当存在潜在风险。

‌一、孕期食用薏苡仁的潜在益处‌

1. ‌缓解水肿‌：薏苡仁的利尿特性可帮助排出多余体液，对孕晚期下肢浮肿有改善作用。
2. ‌营养补充‌：提供‌B族维生素‌（如B1 0.22mg/100g）和‌钾‌（238mg/100g），支持胎儿神经系统发育。
3. ‌消化调节‌：膳食纤维含量是精白米的3倍，可预防孕期便秘。

‌二、需警惕的风险因素‌

1. ‌宫缩风险‌：动物实验显示薏苡仁提取物可能增加子宫收缩频率，孕早期风险更高但孕中期仍需谨慎。
2. ‌过敏反应‌：约0.3%孕妇可能出现‌皮肤瘙痒‌等过敏症状，建议首次食用不超过10克。
3. ‌营养干扰‌：过量食用可能影响‌铁吸收‌（单宁含量1.2%），与补铁剂需间隔2小时。

建议每日摄入量控制在‌15克以内‌，优先选择炒制过的薏苡仁以降低活性成分刺激性。合并妊娠糖尿病者需注意其碳水化合物含量（74.2g/100g），湿热体质孕妇可在中医师指导下配伍赤小豆等食材。出现腹痛等异常反应应立即停用并就医。