可以，但需控制每日摄入量在200克以内，并注意个体健康状况。

孕晚期（35周4天）适量食用樱桃是安全的，且对孕妇和胎儿有多重益处。樱桃富含铁、维生素C、花青素等营养素，可辅助预防贫血、增强免疫力，但其含糖量和温热属性需结合自身健康状态合理摄入。以下是具体分析：

一、樱桃对孕晚期的核心价值

1. 营养补充

   • 铁元素：每100克樱桃含铁约0.4-0.6毫克，虽非极高，但搭配维生素C可提升吸收率，辅助改善孕期贫血。
   • 抗氧化剂：花青素和维生素C协同作用，减少自由基损伤，支持胎儿细胞发育。
   • 膳食纤维：每100克约含2克，缓解孕晚期便秘问题。

   营养素	每100克含量	孕期作用
   维生素C	7-10毫克	增强免疫力，促进铁吸收
   钾	222毫克	调节血压，预防水肿
   花青素	高（深色品种）	抗炎、保护心血管

2. 食用注意事项

   • 控制量：每日不超过200克，过量可能引发胃酸或血糖波动。
   • 清洗方式：淡盐水浸泡15分钟，去除农药残留。
   • 禁忌人群：体热、溃疡或妊娠糖尿病患者需谨慎，避免加重症状。

3. 与其他水果的搭配建议

   • 互补选择：樱桃含糖量中等（约8-10%），可搭配低糖水果如草莓、蓝莓，平衡血糖负荷。
   • 避免空腹食用：餐后1小时食用，减少胃肠刺激。

孕晚期饮食需兼顾营养与安全，樱桃作为高抗氧化、低升糖指数的水果，适合大多数孕妇，但需结合个体体质调整。若有妊娠糖尿病或消化敏感，建议咨询医生后定量摄入，并优先选择新鲜、无破损的果实。