1-3天至数周（视具体病因而异）
眼球压痛的恢复速度取决于病因和干预措施。常见原因包括用眼疲劳、干眼症、眼部感染或青光眼，需针对性处理。

一、快速恢复的核心方法

1. 休息与物理疗法

• 闭眼休息：每用眼40分钟闭目5分钟，可缓解睫状肌痉挛。
• 热敷/冷敷：
  • 热敷（38-42℃）：促进血液循环，适用于慢性疲劳或干眼症，每日2-3次，每次10分钟。
  • 冷敷：减轻急性炎症或外伤后肿胀，每次5-8分钟。

2. 药物治疗

• 人工泪液：缓解干眼症，每日3-4次。
• 抗炎药物：
  • 非甾体类（如布洛芬）：适用于轻度炎症。
  • 糖皮质激素眼药水：重度炎症需遵医嘱使用。
• 抗生素：细菌感染时选用左氧氟沙星滴眼液。

3. 生活习惯调整

• 屏幕使用：保持30cm以上距离，开启护眼模式。
• 环境湿度：维持50%-60%湿度，减少泪液蒸发。

二、特殊病因的针对性处理

1. 青光眼

• 降眼压药物：如噻吗洛尔滴眼液，需定期监测眼压。
• 激光治疗：适用于药物控制不佳者，可改善房水循环。

2. 感染性疾病

• 病毒性角膜炎：使用阿昔洛韦滴眼液。
• 细菌性结膜炎：联合抗生素眼膏与口服药物。

三、预防与长期管理

• 20-20-20法则：每20分钟看20英尺外物体20秒。
• 营养补充：增加叶黄素、维生素A摄入。

眼球压痛的恢复需结合病因采取综合措施。轻度症状可通过自我护理缓解，若伴随视力下降、持续红肿或剧烈疼痛，需立即就医排查青光眼或角膜溃疡等严重病变。日常注意用眼卫生，避免长时间暴露于干燥或强光环境，可显著降低复发风险。