每100克豆腐皮含蛋白质44.6克、钙116毫克，适量食用有益，但过量可能引发消化不良。

在孕32周6天，豆腐皮作为一种营养丰富的豆制品，对孕妇有多重好处，如补充优质蛋白质和钙，促进胎儿发育，缓解孕期便秘等；但也存在一定坏处，如过量食用可能导致消化不良，部分产品含食品添加剂，个别孕妇可能对大豆过敏。合理选择与适量摄入是关键。

一、好处

1. 营养丰富，助力母婴健康豆腐皮富含优质蛋白质、钙、镁、铁等矿物质及B族维生素，能有效补充孕晚期胎儿快速发育所需的营养，尤其有助于胎儿骨骼钙化和大脑发育。其性平味甘，适合孕妇体质。

   下表为豆腐皮主要营养成分及其对孕妇的作用：

   营养成分	每100克含量	对孕妇的主要作用
   蛋白质	44.6克	促进胎儿组织发育，增强孕妇免疫力
   钙	116毫克	支持胎儿骨骼钙化，预防孕妇骨质疏松
   镁	111毫克	维护神经肌肉功能，缓解孕期抽筋
   铁	适量	预防孕妇贫血，保障胎儿氧气供应
   脂肪	17.4克	提供能量，助力胎儿细胞膜形成
   B族维生素	适量	促进能量代谢，缓解孕期疲劳

2. 促进胎儿发育豆腐皮中的蛋白质和钙是胎儿器官发育和骨骼生长的重要原料，尤其在孕32周6天，胎儿大脑细胞分裂活跃，骨骼钙化加速，适量摄入有助于胎儿健康发育。

3. 缓解孕期不适豆腐皮富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，缓解孕晚期常见便秘；其润肺止咳、养胃解毒的功效，也有助于改善孕期咳嗽、胃部不适等症状。

二、坏处

1. 消化不良风险豆腐皮虽营养丰富，但蛋白质含量高，过量食用可能加重胃肠负担，尤其脾胃虚弱的孕妇易出现腹胀、消化不良。建议每次食用量控制在50克以内。

2. 食品添加剂问题 部分豆腐皮产品在加工过程中可能添加较多盐分、防腐剂或调味料，长期过量摄入可能增加孕妇肾脏负担，甚至影响胎儿健康。建议选择无添加或低盐的天然豆腐皮。

3. 过敏风险 少数孕妇对大豆或豆制品过敏，食用豆腐皮后可能出现皮肤瘙痒、腹泻等过敏反应。过敏体质者应慎用，首次食用需少量尝试并观察身体反应。

在孕32周6天，豆腐皮是营养丰富的理想食材，适量食用能为母婴提供必需的蛋白质、钙、镁等，支持胎儿发育并缓解孕期不适，但需警惕过量导致的消化不良、添加剂风险及个体过敏可能，合理选择与适量摄入最为关键。