孕37周2天的孕妇食用饼干可能带来营养补充与血糖波动双重影响，需根据成分选择。

核心解答

孕晚期（如37周2天）适量食用低糖、高纤维饼干可提供能量与营养素，但需警惕高热量、添加剂过多的产品导致的血糖升高或消化负担。

一、潜在好处

1. 快速补充能量

   • 饼干中的碳水化合物能迅速转化为葡萄糖，缓解孕期疲劳或低血糖症状。
   • 含全谷物的饼干提供更多膳食纤维，延缓饥饿感并改善肠道蠕动。

2. 营养强化作用

   • 部分饼干添加铁、钙或维生素B族，辅助满足孕期营养需求（如预防贫血、骨骼发育）。
   • 无盐/低钠配方适合水肿或高血压孕妇，减少水分滞留风险。

3. 便携性与心理安慰

   • 作为零食替代高油高糖食品，控制总热量摄入。
   • 缓解孕期嘴馋，提升情绪状态。

二、潜在风险

1. 血糖波动加剧

   • 精制糖含量高的饼干可能导致血糖快速上升，增加妊娠糖尿病风险。
   • 孕妇胰岛素敏感度下降，需严格限制单次摄入量（建议≤1片）。

2. 消化系统负担

   • 高脂、高盐饼干加重胃酸反流或便秘（孕期激素变化已减缓肠道蠕动）。
   • 过量食用可能挤压正餐，导致蛋白质、叶酸等关键营养素摄入不足。

3. 添加剂健康隐患

   • 人工色素、香精可能引发过敏或代谢压力。
   • 反式脂肪酸（如氢化植物油）影响胎儿心血管发育。

三、选择与食用建议

孕37周2天食用饼干需权衡利弊：优选天然原料、无添加、低糖的品种，控制摄入频率与数量，并结合均衡饮食。若存在妊娠并发症，建议咨询医生制定个性化方案。