数周至数月
过敏性结膜炎的调养需结合环境控制、规范用药和生活方式干预，以减轻症状并预防复发。

一、避免过敏原

1. 识别常见过敏原
   花粉、尘螨、宠物皮屑及霉菌是主要诱因，可通过过敏原检测明确个体敏感源。
2. 环境控制措施
   • 室内使用HEPA滤网空气净化器，湿度控制在50%以下抑制尘螨。
   • 定期清洗床品（每周≥1次，水温≥55℃）和窗帘。

   过敏原	来源	防控措施
   花粉	植物、户外空气	关窗、外出戴护目镜
   尘螨	地毯、毛绒玩具	移除织物、冷冻除螨
   宠物皮屑	动物毛发	隔离宠物、清洁通风

3. 个人防护
   接触高过敏风险环境时佩戴密封护目镜，避免揉眼。

二、规范药物治疗

1. 抗组胺药物
   奥洛他定滴眼液快速缓解瘙痒，每日2次，持续1-2周。
2. 肥大细胞稳定剂
   色甘酸钠预防性使用，需4周以上起效。
3. 糖皮质激素（短期）
   重症时用氟米龙滴眼液，疗程≤2周防眼压升高。

   药物类型	代表药物	适用阶段	注意事项
   抗组胺药	依美斯汀	急性发作期	避免驾驶
   双效药物	酮替芬	中长期维持	每日1-2次
   免疫抑制剂	环孢素	顽固性病例	需医生监测

三、生活方式调整

1. 眼部护理
   冷敷每日3次减轻红肿，使用无防腐剂人工泪液冲洗过敏原。
2. 饮食干预
   增加Omega-3脂肪酸（深海鱼、亚麻籽），减少高组胺食物（奶酪、腌制品）。
3. 增强体质
   规律运动提升免疫力，充足睡眠（≥7小时/天）降低炎症反应。

四、长期管理策略

1. 免疫疗法
   对特定过敏原（如尘螨）进行3-5年脱敏治疗，有效率70%-85%。
2. 定期随访
   每3-6个月复查眼表状况，调整用药方案。
3. 环境日记
   记录症状与暴露关联，精准规避触发因素。

通过系统化防控与个体化治疗，多数患者可在2-4周内显著改善症状，长期坚持调养能有效降低复发频率至每年≤2次，显著提升生活质量。