可以，每日1-2个为宜。

怀孕七个多月的孕妇适量食用橙子是安全且有益的，它能为母体和胎儿提供丰富的维生素C、纤维素及抗氧化物质 ，有助于促进胎儿的智力与生长发育 ，并可能对胎儿的骨骼和牙齿发育有利 ，同时也能帮助孕妇增进食欲和补充水分 ；但必须强调适量原则，过量食用可能因糖分较高而增加妊娠期糖尿病风险 ，或引发腹泻、胃肠道不适等不良反应 。

一、怀孕七个多月吃橙子的核心益处

1. 对胎儿发育的积极影响怀孕七个多月处于孕晚期，此时胎儿各器官系统持续发育成熟。橙子富含的维生素C及其他营养成分可通过胎盘输送给胎儿，支持其生长发育，特别是对智力发展有促进作用 。规律摄入还有助于胎儿骨骼和牙齿的健康发育 。

1. 对孕妇自身的健康支持 孕晚期孕妇可能面临食欲不振或便秘等问题。橙子酸甜的口感能有效增进食欲 ，其含有的丰富纤维素有助于改善肠道蠕动，缓解孕期便秘。补充水分和营养物质对维持孕妇体力也很重要 。

2. 食用量与频率的科学建议 为平衡营养摄入与风险控制，建议怀孕七个多月的孕妇每天食用1-2颗橙子即可 。这既能满足营养需求，又能避免因过量摄入糖分带来的潜在健康问题。

   评估维度	适量食用 (1-2个/天)	过量食用 (>2个/天)
   对胎儿益处	促进智力、生长、骨骼牙齿发育	无额外益处，可能因母体血糖波动间接影响胎儿
   对孕妇益处	增进食欲、补充水分营养、缓解便秘	可能导致腹泻、胃肠道不适
   主要风险	风险极低	增加妊娠期糖尿病风险 ，引发消化系统不适
   适用人群	大多数健康孕妇	血糖偏高或有妊娠糖尿病的孕妇需严格限制或遵医嘱

二、怀孕七个多月吃橙子的注意事项

1. 关注个体健康状况 对于血糖偏高或已被诊断为妊娠期糖尿病的孕妇，食用橙子需格外谨慎 。应严格控制摄入量，并密切监测血糖水平，最好在医生或营养师指导下调整饮食 。

2. 警惕食用过量的后果 即使是健康孕妇，也不应无节制地食用橙子。其糖分含量较高 ，过量摄入不仅可能增加妊娠糖尿病风险 ，其寒凉属性也可能导致腹泻或胃部不适 。

3. 确保饮食均衡多样化橙子虽好，但不能替代其他食物。怀孕七个多月的孕妇应保持饮食的均衡与多样化 ，确保从多种食物中获取全面的营养素，以满足自身和胎儿日益增长的需求 。

怀孕七个多月的孕妇在控制好份量、关注自身体质的前提下，将橙子作为日常饮食的一部分是明智之选，它能为这段特殊时期提供必要的营养支持，但切记不可贪多，均衡与适量才是保障母婴健康的关键。