不建议14-15岁青少年食用构树果实。

构树果实，又称楮实子，虽然具有一定的药用价值，但并不适合所有人群食用。对于14-15岁的青少年来说，他们的身体正处于发育阶段，对于食物的消化和吸收能力与成年人有所不同。以下是几个关键因素，解释了为什么不建议青少年食用构树果实：

一、营养成分与潜在风险

1. 营养成分
   构树果实富含维生素、矿物质和抗氧化剂，这些对于成年人来说可能是有益的。青少年的营养需求与成年人不同，他们需要更多的蛋白质、钙和铁等特定营养素来支持身体的快速发育。

2. 潜在风险
   构树果实中含有一些生物碱和皂苷类物质，这些物质可能对青少年的消化系统和肝脏功能产生不良影响。构树果实还可能引起过敏反应，尤其是对于那些对植物过敏的青少年来说。

二、消化系统发育

青少年的消化系统尚未完全发育成熟，对于某些食物的消化和吸收能力可能较弱。构树果实中的纤维素含量较高，可能增加青少年的胃肠负担，导致消化不良、腹胀等不适症状。

三、药物相互作用

构树果实具有一定的药用价值，但同时也可能与某些药物发生相互作用。青少年可能正在服用一些药物来治疗慢性疾病或进行日常保健，食用构树果实可能会干扰这些药物的疗效或增加副作用的风险。

四、食用建议与替代选择

对于青少年来说，均衡的饮食是至关重要的。他们应该选择那些能够提供身体所需营养素的食物，并避免食用可能对健康产生不良影响的食物。如果青少年对构树果实的食用有疑问，最好咨询医生或营养师的建议。

虽然构树果实对于成年人来说可能具有一定的健康益处，但对于14-15岁的青少年来说，不建议食用。青少年应该选择那些能够满足他们特定营养需求的食物，并避免食用可能对健康产生潜在风险的食物。