可以适量食用，但需注意控制摄入量及禁忌情况。
怀孕60多天处于孕早期，酸角果作为一种高钙、富含有机酸的水果，可帮助缓解孕吐、促进食欲，但需结合孕妇个体健康状况调整食用量。以下是具体分析及建议：
一、酸角果的孕期营养价值
核心成分
- 有机酸（如酒石酸、柠檬酸）：刺激胃酸分泌，改善孕早期食欲不振。
- 钙质：含量显著高于普通水果，有助于胎儿骨骼发育。
- 氨基酸与维生素：含18种氨基酸及B族维生素，支持孕妇免疫力提升。
营养对比表
成分 酸角果含量优势 常见水果对比（如苹果） 钙 每100g含钙约35mg 每100g含钙约6mg 有机酸 占总成分15%-20% 占总成分0.5%-1% 膳食纤维 中等 较高
二、食用建议与禁忌
适宜情况
- 孕吐缓解：少量食用（每日不超过50g）可减轻恶心症状。
- 低血糖孕妇：天然糖分可快速补充能量，但需监测血糖。
禁忌人群
- 胃酸过多者：可能加重反酸或胃灼热。
- 妊娠糖尿病患者：高糖分需严格限制摄入量。
食用方式
- 建议选择新鲜果肉，避免加工产品中的添加剂。
- 搭配温性水果（如香蕉）可中和寒凉属性。
酸角果作为孕期辅助食物，合理食用可发挥其营养优势，但需警惕过量引发的胃肠不适或血糖波动。孕妇应根据自身体质调整饮食结构，优先保证膳食多样性与均衡性。