一般建议婴儿满 6 个月后可尝试少量添加桑葚，但具体情况需结合婴儿个体差异和健康状况判断。

桑葚富含多种营养成分，对婴儿健康有一定益处，但因其消化系统发育不完全，也存在潜在风险。家长需谨慎添加，并密切观察婴儿食用后的反应。

一、婴儿吃桑葚的好处

1. 补充营养：桑葚含有丰富的维生素（如维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、维生素 A ）、矿物质（如铁、锌、钙、钾 ）、膳食纤维以及抗氧化物质（如花青素、类黄酮 ）等。这些营养素对婴儿的生长发育至关重要，比如维生素 C 有助于铁的吸收，铁元素对预防婴儿缺铁性贫血有重要作用；维生素 A 能保护视力，促进上皮组织的生长和分化 。
2. 促进肠道蠕动：其富含的膳食纤维可促进婴儿肠道蠕动，帮助消化，预防便秘等消化系统问题。有助于维持肠道正常的生理功能，使食物在肠道内更好地被消化和吸收。
3. 增强免疫力：桑葚中的维生素 C 和类黄酮等抗氧化物质，能够帮助婴儿增强免疫力，提高身体抵抗外界病菌的能力，从而降低感冒等疾病的发生风险。

二、婴儿吃桑葚的坏处

1. 过敏风险：部分婴儿可能对桑葚过敏，首次食用时需谨慎。过敏反应可能表现为皮疹、皮肤瘙痒、呼吸急促、呕吐、腹泻等。若婴儿食用后出现上述症状，应立即停止喂食，并及时就医。
2. 消化问题：婴儿消化系统尚未发育完善，桑葚含有的较多膳食纤维及一定量的鞣酸，过量食用不易消化，可能导致胃肠不适，如腹痛、腹胀、腹泻等症状。鞣酸还可能影响婴儿对铁、钙等矿物质的吸收。
3. 血糖波动风险：桑葚含有一定量的糖分，过量食用可能会使婴儿血糖短时间内升高，长期过量摄入高糖食物，还可能增加肥胖风险。
4. 其他风险：桑葚表面可能存在细菌、农药残留等污染物，若清洗不彻底，婴儿食用后易引发胃肠道感染等疾病。整颗喂食桑葚还存在导致婴儿呛噎、窒息的风险 。

家长给婴儿喂食桑葚时，务必控制好量，初次尝试从少量开始，观察 2 - 3 天无异常后，再逐渐增加。要确保桑葚清洗干净，可切碎或打成泥状喂食，避免整颗喂食。若婴儿食用后出现不适，应及时咨询医生。