可以，但需注意适量与个体差异。

怀孕第8周的孕妇可以适量食用 指橙 。作为一种柑橘类水果， 指橙 富含多种对母婴健康有益的营养素。由于每位孕妇的体质不同，食用时应结合自身情况，科学控制摄入量。

一、怀孕第8周食用指橙的营养价值

怀孕第8周是胎儿神经管发育的关键时期，合理的营养摄入至关重要。 指橙 在此阶段的营养价值主要体现在以下几个方面：

1. 补充关键维生素
   指橙 富含维生素C，有助于增强孕妇的免疫力，促进铁的吸收，从而有效预防孕期贫血。
2. 提供膳食纤维
   指橙 含有膳食纤维，可以帮助缓解孕早期常见的便秘问题，维持肠道健康。
3. 低糖特性
   相较于普通橙子， 指橙 的含糖量更低，对于需要控制血糖的孕妇来说是一个较好的水果选择。

二、食用指橙的注意事项与建议

尽管 指橙 营养丰富，但食用时也需注意以下几点，以确保母婴安全：

1. 控制食用量
   建议每日食用 指橙 的量控制在1-2个（约200克）为宜。过量食用可能会导致胃酸过多或腹泻。
2. 避免空腹食用
   指橙 含有一定的酸性物质，空腹食用可能会刺激胃黏膜，引起不适。建议在饭后或与其他食物搭配食用。
3. 关注个体差异
   • 妊娠糖尿病患者 ：建议在医生指导下制定食用水果计划。
   • 胃酸过多或过敏者 ：若出现不适症状，如反酸、腹胀，建议咨询医生，并可优先选择苹果、香蕉等低酸性水果作为替代。

三、指橙与其他常见水果的营养对比

下表对比了 指橙 与几种孕期常见水果在核心营养素上的差异，供您参考：

总而言之，怀孕第8周适量食用 指橙 是安全且有益的。建议将其作为均衡饮食的一部分，合理搭配其他食物，并密切观察身体反应。若在食用后出现任何不适，应及时咨询医生。