通常可以适量食用。

怀孕 5 周时，孕妇适量食用柑，能补充营养，促进胎儿健康发育，但要注意控制量，避免食用过多或过凉的柑，以免引起不适。

一、柑对孕妇的益处

1. 补充维生素 C：柑富含维生素 C，每 100g 中含量约为 35mg ，孕期每日推荐摄入量为 85mg。维生素 C 可增强孕妇免疫力，预防感冒，还能促进铁的吸收，减少孕期贫血风险。
2. 提供天然叶酸：对胎儿神经管发育至关重要，柑中含有少量天然叶酸，每 100g 约含 20 - 30μg，可作为饮食补充，辅助预防胎儿畸形。
3. 促进消化：孕期易出现便秘，柑中含有 1.5 - 2.5g/100g 的膳食纤维，有助于肠道蠕动，维持肠道健康。
4. 缓解孕吐：柑的酸甜口感可刺激食欲，减轻孕早期的恶心感，适合孕吐严重的孕妇少量食用。

二、食用柑的注意事项

1. 控制食用量：柑含糖量约 8 - 12g/100g，食用过量容易引起胃肠道不适，且妊娠期血糖异常者需控制糖分摄入，建议每日食用量不超过 200g。
2. 避免食用过凉的柑：柑性凉，孕妇食用过凉的柑容易引起腹泻、腹痛等不适症状。
3. 注意清洗：在食用柑前要注意清洗干净，以免表面的农药、细菌等有害物质对孕妇和胎儿造成不良影响。
4. 关注过敏反应：少数人群对柑橘类蛋白过敏，食用后若出现皮疹、腹泻等症状，需立即停用。
5. 注意食用时间：部分孕妇胃酸分泌增多，柑橘酸性可能引发反酸，建议餐后食用。且柑橘酸性可能使牛奶蛋白凝固，影响消化，若饮用了牛奶，建议间隔 1 小时再吃柑。

怀孕 5 周的孕妇可以适量吃柑，以补充营养、促进消化和缓解孕吐。但要注意控制食用量，选择新鲜、干净的柑，并根据自身身体状况调整。如果食用后出现不适，应及时咨询医生 。