35岁孕26周4天，静息心率70多次/分属于正常范围。

对于一位35岁的孕妇，在怀孕26周4天时，静息状态下心率维持在70多次/分是正常的生理现象 。孕期心脏负担加重，心输出量增加30%至50%，导致心率通常会比孕前有所上升 。尽管平均静息心率可能升至90次/分左右，但个体差异显著，70多次/分仍在健康孕妇的正常范围内 。需要明确区分的是，此心率指的是孕妇的心率，而非胎儿的心率。

一、孕妇心率变化的生理基础

1. 血容量与心脏负荷增加：怀孕期间，母体血容量显著增加以满足胎盘和子宫的血液供应需求，这直接导致心脏每分钟泵出的血液量（心输出量）增加30%至50% 。
2. 激素影响：雌激素和孕激素水平升高，促使血管扩张并降低外周阻力，同时刺激心脏，共同作用使心率加快 。
3. 正常心率范围：尽管孕期心率普遍上升，但健康孕妇的静息心率通常被认为在60至100次/分之间 。70多次/分不仅未超出这一范围，反而处于其较低端，表明心脏功能良好。

二、胎儿心率与孕妇心率的区别

1. 定义与测量对象不同：孕妇心率是指母亲自身心脏跳动的频率，而胎儿心率是指子宫内婴儿心脏的跳动频率，两者是完全不同的生理指标。
2. 正常范围截然不同：胎儿的正常心率基线范围为110至160次/分 。此范围内的波动，包括因胎动或睡眠引起的短暂变化，均属正常 。若将孕妇心率误认为是胎儿心率，则会产生严重误解。
3. 临床意义差异：监测孕妇心率有助于评估其心血管系统对妊娠的适应情况；而监测胎儿心率则是评估胎儿宫内安危的核心手段，异常的胎心率（如持续低于110次/分或高于160次/分）提示潜在风险 。

三、个体化评估与注意事项

1. 个体差异普遍存在：每位孕妇的基础健康状况、体质、孕前心率及运动习惯均不相同，因此孕期心率存在个体差异。70多次/分对于部分孕妇而言可能是其孕期的稳定状态。
2. 关注伴随症状：单纯心率数值在正常范围内是积极信号。但若伴随胸闷、心悸、头晕、气短、乏力等明显不适症状，即使心率未超标，也应及时就医排查是否存在贫血、甲状腺功能异常或其他心血管问题。
3. 避免混淆概念：务必清晰区分孕妇自身心跳与胎儿心跳，这是准父母进行自我观察和理解医疗建议的基础。使用家用胎心仪听到的“咚咚”声是胎儿心跳，而非母亲的心跳。

35岁孕妇在孕26周4天时静息心率70多次/分是一个良好的生理指标，符合孕期心血管系统适应性改变的预期，并且处于公认的正常范围之内。关键在于正确理解该数值所指的对象是孕妇本人，并结合有无不适症状进行综合判断，无需过度担忧。