可以，但需适量。

怀孕23周5天的孕妇可以适量食用龙眼。龙眼富含维生素C、铁和葡萄糖等营养成分，对孕妇和胎儿健康有益。由于其性温且糖分较高，过量食用可能引发上火或血糖波动，因此需注意控制摄入量。

一、龙眼对孕妇的益处

1. 补充营养：龙眼富含维生素C和铁，有助于预防妊娠期贫血，改善孕妇抗病能力。
2. 改善体质：适量食用龙眼可补益心脾、养血安神，对改善孕妇失眠、心悸有一定帮助。
3. 提供能量：龙眼中的天然糖分能为孕妇提供持久的能量。

二、孕妇食用龙眼的注意事项

1. 控制摄入量：每日食用龙眼不宜过量，建议不超过5-10颗，以防糖分超标。
2. 避免空腹食用：空腹食用龙眼可能刺激肠胃，建议在两餐之间食用。
3. 去皮去核：食用龙眼前应去皮去核，避免食用龙眼皮和种子，以免引起过敏反应。
4. 注意保存：选择新鲜的龙眼，并注意清洁卫生，避免食用过期或变质的水果。
5. 个体差异：每个孕妇的身体状况不同，若对龙眼过敏或有其他不适，应立即停止食用并咨询医生。

三、特殊情况下的食用建议

• 妊娠期糖尿病患者：需谨慎食用龙眼，避免引发血糖波动。
• 体质偏热或口腔溃疡者：应减少食用龙眼，以免加重上火症状。
• 孕晚期胎热的孕妇：应减少或避免食用龙眼，以防体内热盛引发胎动不安。

四、龙眼的搭配建议

1. 红枣：与红枣一起熬煮成粥，能增强补气血、养心脾的作用，改善贫血、失眠多梦等状况。
2. 莲子：与莲子炖煮成甜汤，能缓解心悸、烦躁不安等情绪问题，提高睡眠质量。
3. 鸡蛋：与鸡蛋制成糖水，在补充蛋白质的还能滋补气血。

孕妇在食用龙眼时，应根据自身体质和健康状况，合理控制摄入量，并注意与其他食物的搭配，以确保自身和胎儿的健康。如有不适，应及时就医咨询。