可以适量食用，但需控制摄入量并注意个体健康状况。

孕晚期（如38周）的孕妇在血糖正常、无特殊禁忌的情况下，可少量食用甜瓜。其富含维生素C、钾及膳食纤维，有助于补充营养、缓解孕期水肿和便秘。但甜瓜含糖量较高（约6%-8%），过量可能引发血糖波动或体重增长过快，需结合自身情况谨慎选择。

一、甜瓜对孕妇的潜在益处

1. 营养补充

   • 维生素C：增强免疫力，促进胎儿皮肤和结缔组织发育。
   • 钾元素：调节血压，预防妊娠高血压综合征。
   • 水分与膳食纤维：缓解孕晚期便秘，维持肠道健康。

2. 功能性作用

   • 清热利尿：甜瓜的高水分含量可帮助减轻孕期水肿。
   • 促进代谢：含酶类物质（如转化酶）辅助蛋白质消化吸收。

二、食用注意事项与风险

1. 血糖控制

   • 妊娠糖尿病患者需严格限制摄入，优先选择低糖品种（如白兰瓜）。
   • 避免空腹食用，建议搭配蛋白质（如酸奶）以减缓糖分吸收。

2. 食用量与方式

   • 每日建议：不超过200g，分次食用。
   • 处理方式：去皮切块，避免冷藏后直接食用以减少肠胃刺激。

3. 禁忌人群

   • 脾胃虚寒者可能引发腹泻。
   • 过敏体质需首次少量尝试，观察反应。

孕晚期饮食需以均衡多样为核心，甜瓜可作为偶尔补充的水果选择，但不可替代主食或低糖蔬果。若存在妊娠并发症或疑虑，建议咨询医生制定个性化方案，确保母婴健康安全。