孕31周胎心率95次/分属于异常，提示胎儿可能存在宫内缺氧或其他危险情况，需立即就医。

胎心率是评估胎儿健康状况的关键指标之一。正常情况下，孕31周胎心率应在110-160次/分之间，而95次/分明显低于下限，属于胎心过缓。这种情况可能与胎盘功能异常、脐带受压、胎儿窘迫等因素相关，需通过胎心监护、B超等进一步检查明确原因，并及时干预。

一、胎心率的正常范围与异常界定

1. 标准区间

   • 正常值：多数医学指南认为孕中晚期胎心率基线为110-160次/分，新版教科书已调整下限至110次/分（原为120次/分）。
   • 波动因素：胎儿活动、母体情绪或体温变化可能导致短暂性波动，但持续偏离需警惕。

   分类	胎心率（次/分）	临床意义
   正常范围	110-160	胎儿状态良好
   轻度异常	100-110或160-180	需密切监测或复查
   严重异常	<100或>180	提示缺氧、感染等高风险

2. 胎心过缓的危险性

   • 95次/分的胎心率可能伴随胎盘供血不足、脐带绕颈过紧或胎儿心脏传导异常。若持续存在，可能导致酸中毒甚至胎死宫内。
   • 需结合胎动减少、羊水过少等表现综合判断，紧急情况下需终止妊娠。

二、可能原因与应对措施

1. 常见诱因

   • 胎盘功能减退：如妊娠高血压、糖尿病等疾病影响胎盘血流。
   • 脐带异常：绕颈、真结或受压导致供氧中断。
   • 胎儿因素：先天性心脏病或严重贫血。

2. 紧急处理流程

   • 立即就医：通过胎心监护确认基线变异性和加速情况。
   • 辅助检查：B超评估脐血流指数（正常值2.85-3.45）、羊水量及生物物理评分。
   • 干预手段：吸氧、改变体位，必要时行剖宫产。

三、日常监测与预防建议

1. 自我监测技巧

   • 每日定时记录胎动，若2小时内少于10次需就诊。
   • 家用胎心仪仅作参考，不可替代专业监护。

2. 孕期管理重点

   • 控制基础疾病（如高血压、糖尿病），避免长时间仰卧。
   • 定期产检，尤其关注胎心监护曲线和脐血流参数。

胎心率95次/分是明确的危险信号，孕妇应避免自行判断延误治疗。医学上强调“宁可虚惊一场，不可错过危机”，及时干预可显著改善胎儿预后。孕期需将胎心率、胎动与产检数据结合分析，确保胎儿安全。