29岁孕妇在怀孕35周时心率110次/分钟左右，通常属于正常生理现象，但需结合个体情况综合评估。
孕期心率增快是常见的生理变化，尤其在孕中晚期，心脏负荷增加和血容量上升会导致心率较孕前提高10-15次/分钟。若孕妇无心悸、呼吸困难等不适，且胎心监护正常（110-160次/分钟），则无需过度担忧。但若伴随异常症状或持续高于120次/分钟，需警惕贫血、甲状腺功能亢进或心脏疾病的可能，建议及时就医排查。
一、孕期心率的正常范围与影响因素
正常值范围
- 孕妇静息心率：通常为60-115次/分钟，孕晚期可能接近上限。
- 胎儿胎心率：35周时正常范围为110-160次/分钟，低于或高于均需进一步评估。
表：孕妇与胎儿心率对比
对象 正常范围（次/分钟） 异常临界值 孕妇（静息） 60-115 持续＞120或＜50 胎儿（35周） 110-160 ＜110或＞160 心率升高的生理原因
- 血容量增加：孕期血容量增长40%-50%，心脏需加速泵血以满足需求。
- 激素变化：孕激素和雌激素水平升高，直接刺激心脏活动。
- 子宫压迫：孕晚期增大的子宫可能压迫下腔静脉，短暂影响回心血量。
需警惕的病理因素
- 贫血：铁缺乏会导致心脏代偿性加速。
- 甲状腺功能异常：甲亢常伴随心率＞100次/分钟及体重下降。
- 妊娠高血压：可能合并胸闷或水肿，需监测血压。
二、心率监测与应对建议
居家监测方法
- 自测脉搏：静息状态下计数1分钟，避免运动或情绪波动后测量。
- 胎心仪使用：每日固定时间记录胎心，观察是否在110-160次/分钟区间。
何时需就医
- 心率持续＞120次/分钟或＜50次/分钟。
- 伴随头晕、胸痛、胎动减少等异常症状。
- 胎心率＜110次/分钟或＞160次/分钟超过10分钟。
日常管理措施
- 避免仰卧位：左侧卧位可减轻子宫对血管的压迫。
- 补充铁和蛋白质：预防贫血，如红肉、深绿色蔬菜。
- 适度运动：散步、孕妇瑜伽可增强心肺功能，但心率不宜超过140次/分钟。
孕期心率变化是母婴健康的重要指标，但个体差异较大。规律产检和症状观察是确保安全的关键。若出现异常，及时与医生沟通，避免自行用药或过度焦虑。保持均衡饮食和情绪稳定，有助于平稳度过孕晚期。
