正常
22岁怀孕13周时，心率在90多次/分钟通常是正常的生理现象，属于孕期常见的心率变化范围，不必过度担忧。
一、孕期心率变化的基本特点
生理性心率加快 怀孕期间，女性体内血容量逐渐增加，心脏需要泵出更多血液以满足母体和胎儿的氧气和营养需求。这会导致心率自然加快，通常比非孕期增加10-20次/分钟。22岁属于育龄黄金期，身体适应能力强，这种变化更加明显。
表1：孕期与非孕期心率对比
项目非孕期孕早期孕中期孕晚期平均心率(次/分)
70-80
75-85
80-90
85-95
血容量增加
基准
+10%
+30%
+50%
心输出量变化
基准
+20%
+40%
+50%
主要影响因素
日常活动
激素变化
血容量增加
子宫压迫
激素影响 孕激素和雌激素水平升高会使血管扩张，同时影响自主神经系统，导致交感神经兴奋性增强，进而使心率上升。这种影响在孕早期（13周属于此阶段）尤为明显。
二、心率监测与评估
正常范围界定 医学上认为，孕妇静息心率在60-100次/分钟之间均属正常范围。90多次/分钟虽然接近上限，但仍在正常范围内，尤其对于年轻孕妇（如22岁）而言更为常见。
表2：不同年龄段孕妇心率正常范围
年龄段心率正常范围(次/分)平均心率(次/分)注意事项20-25岁
65-95
75-85
生理适应性强
26-30岁
65-95
80-90
注意监测
31-35岁
70-100
85-95
需警惕异常
36岁以上
70-100
85-95
加强监测频率
异常心率的识别 虽然90多次/分钟的心率通常正常，但若伴随胸闷、气短、头晕或心悸等症状，或心率持续超过100次/分钟（心动过速），则需警惕并就医检查。心律不齐或心率突然显著变化也需引起重视。
三、影响因素与管理
生理因素贫血是孕期常见问题，会导致心率加快以补偿氧气输送不足。22岁孕妇若饮食不均衡，易发生缺铁性贫血，进而影响心率。甲状腺功能异常也会导致心率变化。
表3：影响孕期心率的主要生理因素
生理因素影响机制表现特点应对措施贫血
血红蛋白减少，携氧能力下降
心率加快，易疲劳
补充铁剂，增加富含铁食物摄入
甲状腺功能异常
甲状腺激素影响代谢和心率
心率过快或过慢
内科就诊，必要时药物治疗
血容量增加
心脏负荷增加
心率自然上升
适当休息，避免过度劳累
子宫增大
压迫腹腔血管
可能影响心率
调整睡姿，左侧卧位
生活方式调整 适当运动有助于改善心血管功能，但应避免剧烈活动。饮食应均衡，富含铁、叶酸和维生素的食物有助于维持正常心率。保持充足睡眠和减少压力也有助于稳定心率。
医疗干预 若心率持续异常或伴随不适症状，应及时就医。医生可能会建议进行心电图、血常规等检查，排除心脏疾病或其他并发症。必要时，医生会根据具体情况给予相应治疗。
22岁怀孕13周时心率在90多次/分钟通常是孕期正常的生理反应，反映了身体适应妊娠需求的自然变化，只要没有伴随其他不适症状，一般无需过度担忧，但仍需保持健康生活方式并定期进行产检以确保母婴健康。
