‌孕21周6天心率88次/分钟属于正常范围。‌

胎儿心率在孕中期（13-28周）的正常区间为110-160次/分钟，而孕妇静息心率通常较孕前略低。88次/分钟表明母体心率处于健康水平，无需过度担忧。

‌一、孕妇心率与胎儿健康的关系‌

1. ‌母体心率的影响因素‌
   • 孕期血容量增加导致心脏负荷减轻，静息心率可能下降10-15%。
   • 激素变化（如孕酮）会降低血管阻力，间接影响心率。
2. ‌胎儿心率监测标准‌
   • 孕中期正常范围为110-160次/分钟，低于110次/分钟需警惕胎儿窘迫。
   • 88次/分钟为母体心率，与胎儿心率无直接关联。

‌二、异常心率的识别与应对‌

1. ‌需警惕的情况‌
   • 孕妇心率持续低于60次/分钟或伴随头晕、乏力，需排查贫血或甲状腺功能减退。
   • 胎儿心率低于110次/分钟或高于160次/分钟，需立即就医。
2. ‌日常监测建议‌
   • 定期产检时通过胎心仪记录胎儿心率。
   • 孕妇可自行监测静息心率，但无需每日记录。

‌三、维持心率健康的措施‌

1. ‌饮食与作息‌
   • 避免过量摄入咖啡因，保证铁和维生素B12摄入。
   • 保持充足睡眠，左侧卧位可改善子宫血流。
2. ‌适度运动‌
   • 散步、孕妇瑜伽等低强度运动有助于心血管调节。
   • 避免突然剧烈运动导致心率骤升。

孕21周6天心率88次/分钟是正常现象，反映母体心血管系统适应妊娠变化。若孕妇无不适症状且胎儿心率监测正常，无需特殊干预。定期产检和健康生活方式是保障母婴心率健康的关键。