孕23周5天时，适量食用香水柠檬可以为孕妇带来一些益处，但同时也需要注意潜在的风险。

在孕23周5天这个阶段，孕妇的营养需求增加，而香水柠檬富含维生素C、矿物质和抗氧化剂，这些都对孕妇和胎儿的健康有益。由于柠檬的酸性较强，过量食用可能会对孕妇的消化系统和牙齿造成不适。

一、好处

1. 丰富的维生素C
   香水柠檬是维生素C的良好来源，每100克柠檬汁中含有约53毫克的维生素C。维生素C对于孕妇来说至关重要，它有助于增强免疫系统，促进铁的吸收，并参与胶原蛋白的合成，这对于胎儿的皮肤、骨骼和血管发育非常重要。

2. 矿物质和抗氧化剂
   香水柠檬还含有钾、钙、镁等矿物质，以及柠檬酸和类黄酮等抗氧化剂。这些成分有助于维持孕妇的电解质平衡，保护细胞免受自由基的损害，并可能降低患慢性疾病的风险。

3. 促进消化
   柠檬的酸性可以刺激胃酸的分泌，有助于消化食物。对于一些有孕期消化不良问题的孕妇来说，适量食用香水柠檬可能有助于缓解症状。

二、坏处

1. 消化系统不适
   由于香水柠檬的酸性较强，过量食用可能会导致胃灼热、胃痛或消化不良等不适症状。特别是对于有胃溃疡或胃酸反流等问题的孕妇，应谨慎食用。

2. 牙齿敏感
   柠檬的酸性还可能对牙齿造成损害，导致牙齿敏感或龋齿。孕妇在食用香水柠檬后，应及时漱口，以减少对牙齿的不良影响。

3. 影响营养吸收
   过量食用香水柠檬可能会影响其他食物中营养素的吸收，特别是铁和钙。这是因为柠檬中的柠檬酸可能会与这些矿物质结合，形成难以吸收的化合物。

适量食用香水柠檬可以为孕23周5天的孕妇提供丰富的维生素C、矿物质和抗氧化剂，促进消化，但过量食用可能会导致消化系统不适、牙齿敏感以及影响其他营养素的吸收。孕妇在食用香水柠檬时应注意适量，并根据自身情况做出调整。