怀孕后期静息心率 57 次 / 分钟略低于 60-100 次 / 分钟的正常范围，多数情况下为生理性波动，少数可能提示心脏或代谢问题。
孕晚期循环血量增加约 30%-50%，心脏负荷加重，静息心率较孕前平均上升 10-20 次 / 分钟。57 次 / 分钟若出现在夜间睡眠或运动后恢复期，且无不适，多属正常；若在清醒静息时长时间低于 60 次 / 分钟，并伴头晕、乏力、胸闷或胎动异常，应及时就医。
一、正常范围与常见原因
| 状态 | 正常范围 | 常见原因 | 处理建议 |
|---|---|---|---|
| 静息（清醒） | 60-100 次 / 分钟 | 血容量增加、激素变化、子宫压迫下腔静脉 | 定期监测，左侧卧位 |
| 睡眠中 | 50-60 次 / 分钟 | 迷走神经张力高 | 无需特殊处理 |
| 长期运动者 | 50-60 次 / 分钟 | 心功能强、代谢低 | 继续监测 |
| 持续 < 60 次 / 分钟伴症状 | 异常 | 甲状腺功能减退、电解质紊乱、心脏传导阻滞 | 立即就医 |
二、如何判断是否正常
- 症状观察：是否有头晕、黑矇、呼吸困难、胸闷或胎动减少。
- 监测方法：安静休息 5 分钟后测量，连续 3 天取平均值。
- 检查项目：心电图、24 小时动态心电图、血常规、甲状腺功能、超声心动图。
- 生活调整：避免长时间仰卧，适度散步，保证铁、维生素 B12 摄入。
怀孕后期心率 57 次 / 分钟多数属生理波动，少数情况下提示潜在风险。只要没有明显不适，可继续观察并定期产检；若出现相关症状或持续偏低，应尽快就医，进行全面检查。保持良好的生活习惯、定期监测心率和胎动，是保障母婴健康的关键。
需要我根据你的孕周、是否有运动习惯、是否有头晕 / 胸闷 / 胎动异常等情况，帮你评估是否需要就医，并提供居家监测的具体操作步骤和记录表格吗？也可以给你一份常见诱因与应对清单，以及就诊时建议做的检查项目与向医生描述的要点。
