孕妇心率64次/分在孕11周属于正常范围下限，但需结合个体情况综合评估。

孕期心率受多种因素影响，孕11周时孕妇正常静息心率通常为60~100次/分。若基础心率偏低（如孕前心率较慢），64次/分可能无异常；但若伴随头晕、乏力等症状，需警惕病理因素。

一、孕期心率正常范围及影响因素

1. 孕妇心率标准

   • 静息状态：60~100次/分（与非孕期一致）。
   • 孕晚期变化：因血容量增加，心率可能上升10~15次/分。

   对比项	孕早期（如11周）	孕晚期
   正常范围	60~100次/分	70~110次/分
   常见波动原因	激素变化、情绪压力	心脏负荷增加、胎动

2. 64次/分的临床意义

   • 正常情况：运动员、长期锻炼者或基础心率偏低者可能无需干预。
   • 需警惕情况：若合并血压异常、甲状腺功能减退或心悸症状，需进一步检查。

二、胎儿心率与孕妇心率的关联

1. 胎儿心率特点

   • 孕11周胎心率：120~160次/分，早期可能短暂达170~180次/分。
   • 异常提示：持续<120或>160次/分需排查缺氧或心脏发育问题。

2. 母体心率对胎儿的影响

   间接关联：孕妇严重心动过缓可能影响胎盘供血，但64次/分若无症状通常无直接风险。

三、建议与注意事项

1. 监测方法

   • 自测静息心率：晨起未活动时测量，连续记录3天。
   • 医疗检查：心电图、甲状腺功能检测（排除甲减等疾病）。

2. 何时就医

   • 紧急情况：心率<50次/分、晕厥或胎动明显减少。
   • 常规随访：无症状但心率持续<60次/分，建议产检时告知医生。

孕期心率个体差异显著，64次/分在无其他异常时通常安全，但需动态观察。保持规律产检、避免过度焦虑是关键。若出现不适症状或胎儿胎心异常，应及时寻求专业评估。