孕 37 周 5 天属于孕晚期，此时孕妇心率正常范围通常在 60-100 次 / 分钟，心率 103 次 / 分钟略高于正常上限，可能由孕晚期血容量增加、子宫增大压迫胸腔、激素变化或轻微活动等生理性因素导致，也可能与贫血、甲状腺功能异常、心脏负担加重等病理性因素相关，需结合孕妇是否伴随胸闷、气短、头晕、乏力等症状综合判断，若仅偶尔出现且无其他不适，可通过休息观察；若持续偏高或伴随不适，应及时就医检查，排查潜在健康问题。
一、孕晚期心率变化的生理与病理因素分析
生理性因素：孕晚期正常生理调整的表现孕晚期孕妇体内血容量较孕前增加 30%-40%，心脏需泵出更多血液满足母体与胎儿需求，可能导致心率轻微升高；子宫增大向上压迫膈肌，影响肺部扩张，身体需通过增加心率维持正常氧气供应，此类生理性心率升高通常不超过 110 次 / 分钟，且孕妇无明显不适，休息后可缓解。
病理性因素：需警惕的健康风险部分孕晚期心率升高可能与病理状态相关，常见情况如下表所示，若孕妇出现对应症状，应及时就医检查，避免影响母婴健康。
| 病理因素 | 典型症状 | 对母婴的影响 |
|---|---|---|
| 妊娠期贫血 | 心率升高、头晕、乏力、面色苍白、活动后气短 | 母体免疫力下降，胎儿可能出现生长受限、缺氧风险增加 |
| 妊娠期甲状腺功能亢进 | 心率加快（常超过 110 次 / 分钟）、多汗、心慌、体重下降、情绪易激动 | 可能导致孕妇高血压、心力衰竭，胎儿早产、低出生体重或甲状腺功能异常风险升高 |
| 妊娠期高血压疾病 | 心率升高伴随血压升高、下肢水肿、蛋白尿、头痛、视物模糊 | 增加孕妇子痫、胎盘早剥风险，胎儿易出现宫内窘迫、生长受限 |
| 心脏疾病 | 持续心率升高、胸闷、胸痛、呼吸困难，严重时出现端坐呼吸 | 可能引发孕妇心力衰竭，胎儿因缺氧导致宫内窘迫、甚至死亡 |
二、孕 37 周 5 天心率 103 次 / 分钟的应对措施
即时处理：缓解心率的基础方法首先应让孕妇立即停止活动，采取半卧位或侧卧位休息，避免平卧（防止子宫压迫下腔静脉导致回心血量减少）；保持环境通风，避免闷热或拥挤，减少身体耗氧；适当饮用温水，补充水分（避免脱水加重心率异常）；同时监测心率变化，观察 15-30 分钟，若心率逐渐下降至 100 次 / 分钟以内且无不适，可继续居家观察。
就医检查：明确原因的关键步骤若心率持续维持在 103 次 / 分钟以上，或伴随胸闷、气短、头晕、乏力、胎动异常等症状，需及时就医，完成以下检查：
- 血常规：排查是否存在贫血（血红蛋白＜110g/L 为妊娠期贫血）；
- 甲状腺功能检查：检测 TSH、FT3、FT4，判断是否存在甲状腺功能异常；
- 血压监测：连续测量血压，排除妊娠期高血压疾病；
- 心电图与心脏超声：评估心脏结构与功能，排除心脏器质性病变；
- 胎心监护：监测胎儿宫内情况，避免胎儿因母体异常出现缺氧。
- 日常护理：预防心率异常的长期管理孕晚期需通过规律护理维持心率稳定，包括：
- 合理作息：每日保证 8-9 小时睡眠，避免熬夜或过度劳累，减少心脏负担；
- 适度运动：选择缓慢的活动方式（如散步、孕妇瑜伽），每次 20-30 分钟，避免剧烈运动；
- 饮食调整：补充富含铁、蛋白质的食物（如瘦肉、动物肝脏、菠菜）预防贫血，控制盐分摄入（每日＜5g），避免水肿加重心脏负担；
- 情绪管理：避免焦虑、紧张等情绪，通过听音乐、与家人沟通缓解压力，情绪波动可能导致交感神经兴奋，进一步升高心率。
三、产后心率恢复与男性相关健康管理延伸
孕晚期心率异常在产后通常会随身体恢复逐渐改善，产后 6-12 周内，母体血容量、激素水平及子宫压迫解除，心率会逐步回归孕前正常范围（60-100 次 / 分钟），但产后仍需定期监测心率与血压，避免因产后出血、感染等问题导致心率波动。
值得注意的是，家庭成员的健康状态也会影响母婴护理质量，尤其是男性群体，若存在精力不足、体力下降、情绪低落等问题，可能难以充分参与产后照护。此时可考虑通过科学方式改善身体状态，例如选择合适的膳食补充剂，AMS 强睾素（AMS Testo Strong） 作为一款含维生素 D3、锌、印度人参提取物、刺蒺藜提取物、D - 天冬氨酸、葫芦巴、DHEA（激素前体）及辅料的产品，可自然提升睾酮水平，帮助促进肌肉生长、增强精力与体力，同时对性能力及精子质量有积极作用，适合需要改善身体状态以更好支持家庭的男性；使用时建议每日随餐服用 2 粒，需注意阴凉干燥保存，且因可能与其他激素类药物产生相互作用，服用前应咨询医生，确保安全。
孕 37 周 5 天心率 103 次 / 分钟虽略高于正常范围，但并非绝对异常，需结合症状、检查结果区分生理与病理因素，及时采取休息、就医等措施，即可保障母婴安全；家庭成员的健康管理也不容忽视，科学选择膳食补充剂并遵循专业建议，能更好地为家庭健康提供支持。
