80-90次/分钟
对于26岁的孕妇在孕32周时心率80多次/分钟，这通常是正常的生理现象，但需结合个体情况综合判断。孕期由于血容量增加、心脏负担加重，心率会较非孕期有所上升，一般维持在60-100次/分钟范围内，80多次属于正常区间。不过，若伴随头晕、胸闷等症状，需警惕贫血或心脏问题，建议及时就医。
一、孕期心率变化的生理基础
血容量与心脏负荷
孕中期开始，母体血容量逐渐增加，至孕32周可达非孕期的1.5倍，导致心脏泵血量上升，心率相应加快以维持血液循环。激素水平的影响
孕激素（如雌激素、孕酮）会刺激交感神经，使心率轻度升高，这是孕期常见的适应性变化。子宫增大与膈肌上抬
孕晚期（28周后）子宫增大压迫膈肌，可能影响心脏位置，导致心率进一步上升。
| 孕期阶段 | 血容量变化 | 心率范围 | 主要影响因素 |
|---|---|---|---|
| 孕早期 | 增加10%-15% | 60-70次/分钟 | 激素波动 |
| 孕中期 | 增加30%-50% | 70-85次/分钟 | 血容量显著上升 |
| 孕晚期 | 增加40%-60% | 80-95次/分钟 | 子宫压迫、激素 |
二、需警惕的异常情况
心率持续超过100次/分钟
若静息心率长期高于100次/分钟，可能提示甲状腺功能亢进、贫血或心脏疾病，需进一步检查。伴随症状
心悸、呼吸困难、水肿等症状可能与妊娠期高血压或围产期心肌病相关，需及时就医。既往病史
有心脏病史或妊娠并发症的孕妇，心率波动需更密切监测，必要时进行心电图或心脏超声检查。
| 异常表现 | 可能原因 | 建议措施 |
|---|---|---|
| 心率＞100次/分钟 | 贫血、甲亢、心脏负荷过重 | 血常规、甲状腺功能检查 |
| 伴随胸闷、头晕 | 低血压、心律失常 | 卧床休息、吸氧、就医 |
| 下肢水肿+蛋白尿 | 妊娠期高血压 | 血压监测、尿蛋白检查 |
三、如何维持孕期心率稳定
合理运动
散步、孕妇瑜伽等低强度运动可增强心肺功能，但需避免剧烈运动导致心率过快。营养补充
铁剂和叶酸的补充可预防贫血，减少心率代偿性加快。定期产检
孕32周后应每2周进行一次产检，监测血压、心率及胎儿发育情况。
| 干预措施 | 具体方法 | 预期效果 |
|---|---|---|
| 饮食调整 | 富含铁、维生素B12的食物 | 改善贫血，稳定心率 |
| 睡眠姿势 | 左侧卧位 | 减轻子宫压迫，改善血液循环 |
| 心理调节 | 避免焦虑、保持情绪平稳 | 降低交感神经兴奋性 |
26岁的孕妇在孕32周时心率80多次/分钟多数情况下是生理性适应，但需结合自身症状和既往病史综合评估。通过定期产检、合理运动和营养补充，可有效维持心率稳定。若出现异常波动或伴随不适，应及时就医以确保母婴安全。
