90-100次/分钟属于正常范围
对于24岁孕23周5天的孕妇来说，心率90多次/分钟通常属于正常生理现象。孕期由于血容量增加、心脏负荷加重以及激素水平变化，静息心率会比非孕期升高10-20次/分钟，因此90-100次/分钟在中孕期是常见的。但需结合个体差异和伴随症状综合判断，若出现心悸、胸闷或头晕等不适，建议及时就医。
一、孕期心率变化的生理机制
血容量与心脏负荷
孕期女性血容量可增加30%-50%，导致心脏泵血量上升，心率相应加快以满足胎儿和母体的氧气需求。激素水平影响
孕激素和雌激素水平升高会刺激交感神经，使心率轻度上升。代谢需求增加
胎儿发育和母体器官功能增强导致基础代谢率提高，进一步推动心率加快。
| 孕期阶段 | 平均心率范围 | 主要影响因素 |
|---|---|---|
| 孕早期 | 70-85次/分钟 | 激素波动、血容量初增 |
| 孕中期 | 80-95次/分钟 | 血容量峰值、胎儿快速发育 |
| 孕晚期 | 85-100次/分钟 | 子宫压迫、代谢需求达峰 |
二、心率异常的警示信号
心率持续＞110次/分钟
可能提示甲状腺功能亢进、贫血或心脏疾病，需进一步检查。伴随症状
如心悸、呼吸困难或胸痛，可能预示妊娠期心脏病或肺栓塞。心率＜60次/分钟
虽然少见，但可能与心脏传导阻滞相关，需警惕。
| 异常表现 | 可能原因 | 建议措施 |
|---|---|---|
| 心率＞110次/分钟 | 贫血、甲亢、心脏病 | 血常规、心电图检查 |
| 心率＜60次/分钟 | 心脏传导异常、药物影响 | 动态心电图监测 |
| 心悸+头晕 | 低血糖、心律失常 | 即时血糖检测 |
三、如何维持孕期心率稳定
适度运动
散步、孕妇瑜伽等低强度运动可增强心血管功能，避免心率过度波动。均衡饮食
补充铁剂和维生素B12预防贫血，减少心率代偿性加快。规律作息
保证充足睡眠，避免熬夜和情绪激动，降低交感神经兴奋。
| 生活方式调整 | 具体措施 | 预期效果 |
|---|---|---|
| 运动 | 每日30分钟低强度活动 | 改善心脏泵血效率 |
| 饮食 | 增加红肉、绿叶蔬菜摄入 | 预防缺铁性贫血 |
| 睡眠 | 每晚7-9小时高质量睡眠 | 稳定自主神经功能 |
对于24岁孕23周5天的孕妇，心率90多次/分钟多数情况下是生理性适应的表现，但需关注伴随症状和动态变化。通过合理的生活方式调整和定期产检，可有效维持心血管健康，确保母婴安全。
