100-110次/分钟是正常的
对于24岁孕25周1天的孕妇来说，心率100多通常属于正常范围。孕期由于血容量增加、心脏负荷加重以及激素水平变化，孕妇的静息心率会比非孕期升高10-20次/分钟，因此100-110次/分钟在孕中期是常见且生理性的。但如果心率持续超过120次/分钟或伴随心悸、胸闷、头晕等症状，则需警惕异常情况并及时就医。
一、孕期心率变化的生理机制
血容量与心脏负荷
孕期血容量会增加30%-50%，导致心脏每搏输出量和心率均上升，以满足胎儿和母体的氧气需求。激素水平的影响
孕激素和雌激素的升高会刺激交感神经，使心率加快，尤其在孕中期（13-28周）最为明显。子宫增大与膈肌上抬
增大的子宫会压迫膈肌，减少肺部扩张空间，导致呼吸频率加快，间接提高心率。
| 孕期阶段 | 正常心率范围（次/分钟） | 主要影响因素 |
|---|---|---|
| 孕早期（1-12周） | 70-90 | 激素变化、血容量初增 |
| 孕中期（13-28周） | 80-110 | 血容量峰值、子宫增大 |
| 孕晚期（29-40周） | 85-115 | 膈肌压迫、心脏负荷加重 |
二、需警惕的异常心率情况
心率持续超过120次/分钟
可能与贫血、甲状腺功能亢进或心脏疾病相关，需通过血液检查和心电图进一步排查。伴随心悸、胸闷或头晕
这些症状可能提示心律失常或妊娠期高血压，需立即就医。夜间心率异常升高
夜间静息心率应低于白天，若持续高于100次/分钟，可能存在睡眠呼吸暂停或焦虑症。
| 异常表现 | 可能原因 | 建议措施 |
|---|---|---|
| 心率>120次/分钟 | 贫血、甲亢、心脏病 | 血常规、甲状腺功能检查 |
| 心悸+胸闷 | 心律失常、妊娠期高血压 | 动态心电图、血压监测 |
| 夜间心率>100次/分钟 | 睡眠障碍、焦虑 | 睡眠监测、心理评估 |
三、如何维持孕期心率稳定
适度运动
散步、孕妇瑜伽等低强度运动可增强心肺功能，但需避免剧烈运动。均衡饮食
补充铁剂和维生素B12可预防贫血，减少心率代偿性升高。充足休息与情绪管理
保证每日8小时睡眠，避免熬夜，练习深呼吸或冥想以缓解焦虑。
孕期心率轻度升高是生理性适应的表现，但持续异常或伴随不适需及时就医。通过合理饮食、适度运动和情绪调节，大多数孕妇可维持心率在正常范围，确保母婴健康。
