正常

心率105次/分钟在孕31周6天属于正常范围，孕妇的基础心率通常会比非孕期有所升高，这是孕期生理变化的常见表现。

一、孕期心率变化的生理基础

孕期是一个复杂的生理过程，母体为了满足胎儿生长发育的需求，心血管系统会发生一系列适应性改变。这些改变直接导致了心率的生理性增加。

1. 血容量增加
   从怀孕早期开始，孕妇的血容量便逐渐增加，在孕32-34周达到高峰，比孕前增加约40%-50%。为了泵送增多的血液，心脏需要更频繁地收缩，从而导致心率加快。

2. 心输出量提升
   心输出量（每分钟心脏泵出的血量）在孕期显著增加，最高可比孕前提升30%-50%。这一提升主要依赖于心率的加快和每搏输出量的增加，是支持胎盘循环和胎儿供氧的关键。

3. 激素水平波动
   孕期体内孕酮和雌激素水平显著升高。这些激素具有扩张血管、降低外周血管阻力的作用。为了维持血压稳定，身体会通过加快心率来代偿，确保重要器官的血液供应。

二、判断心率是否正常的考量因素

虽然105次/分钟处于孕期常见范围，但评估其是否“正常”还需结合个体情况综合判断。

1. 测量时的状态
   心率受活动、情绪、体温等多种因素影响。若在安静休息状态下测量，105次/分钟属于正常上限，但仍可接受。若在运动后、情绪激动或发热时测量，则此数值更为常见，无需过度担忧。

2. 个体基础心率
   每位孕妇的基础心率不同。习惯性心率偏快者，105次/分钟可能与其日常水平相近；而基础心率偏低者，此数值可能提示明显加快，需关注变化趋势。

3. 伴随症状
   单纯心率105次/分钟通常无碍。但若伴有心悸、胸闷、呼吸困难、头晕或晕厥等症状，则需警惕妊娠期心脏病、贫血或甲状腺功能亢进等病理情况，应及时就医。

三、孕期心率管理与监测建议

保持对心率的关注有助于及时发现潜在问题，保障母婴安全。

1. 规律产检
   产检中的心电图和血压监测是评估心血管健康的重要手段。医生会根据整体情况判断心率是否在合理范围。

2. 自我监测
   孕妇可在晨起静息状态下自测心率，记录变化趋势。若发现心率持续超过110次/分钟，或伴有不适症状，应及时咨询医生。

3. 生活方式调整
   保持适度运动（如孕妇瑜伽、散步）、均衡饮食、充足睡眠和情绪稳定，有助于维持心血管系统稳定，避免心率异常波动。

孕期心率的适度加快是身体为支持胎儿发育而做出的自然调整，孕31周6天心率105在多数情况下属于这一正常生理范畴，无需恐慌。关键在于结合自身状态和症状进行综合判断，并在专业医疗指导下进行健康管理。