胎心164次/分钟在孕20周3天属于正常范围，宝宝可以继续妊娠。

胎心率是指胎儿心脏每分钟跳动的次数，是评估胎儿健康状况的重要指标之一。在孕20周左右，胎儿的胎心率通常在120-160次/分钟之间。胎心率在这个范围内波动是正常的，因为胎儿的心脏还在发育过程中，其跳动速度可能会受到多种因素的影响，如胎儿的活动、孕妇的情绪和身体状况等。

一、胎心率的正常范围

1. 孕早期（1-12周）：胎心率通常在100-170次/分钟之间。
2. 孕中期（13-28周）：胎心率通常在120-160次/分钟之间。
3. 孕晚期（29周以后）：胎心率通常在110-150次/分钟之间。

二、胎心率异常的原因

1. 胎儿缺氧：如果胎心率持续低于120次/分钟或高于160次/分钟，可能是胎儿缺氧的迹象。
2. 胎儿心脏问题：某些先天性心脏病可能导致胎心率异常。
3. 孕妇身体状况：孕妇的情绪、体温、药物使用等因素也可能影响胎心率。

三、如何监测胎心率

1. 胎心仪：孕妇可以在家中使用胎心仪自行监测胎心率。
2. 产检：定期产检时，医生会使用多普勒超声等设备监测胎心率。
3. 胎心监护：在孕晚期，医生可能会建议进行胎心监护，以持续监测胎心率和胎儿的活动情况。

四、胎心率异常的处理

1. 观察：如果胎心率偶尔出现异常，医生可能会建议继续观察，并定期复查。
2. 吸氧：如果胎心率异常是由于胎儿缺氧引起的，医生可能会建议孕妇吸氧。
3. 住院治疗：如果胎心率异常严重或持续存在，医生可能会建议住院治疗，并密切监测胎儿的情况。

胎心率是评估胎儿健康状况的重要指标之一。在孕20周3天时，胎心率164次/分钟属于正常范围，宝宝可以继续妊娠。如果胎心率持续异常或出现其他不适症状，应及时就医并遵循医生的建议进行处理。