打疫苗已经三年了，你体内的抗体可能早已悄然减弱，但免疫系统还记得。要不要再打？答案不是简单的“要”或“不要”，而是：看你是谁、在哪、身体状况如何，以及你想保护谁。
三年前，很多人排着长队打第一针时，心里多少带着点忐忑和希望。如今，疫情早已退潮，生活回归日常，可那些关于疫苗的疑问却悄悄沉淀下来——尤其是家里有老人、孩子，或是自己患有慢性病的人，常在深夜刷手机时冒出一句：“现在还用打吗？”
先说结论：对大多数人来说，基础免疫提供的保护仍在，但面对不断变异的病毒，免疫力确实会随时间“打折”。2024年底至2025年初，国家疾控局更新了新冠疫苗接种建议：60岁以上老年人、有基础疾病者（如糖尿病、心肺疾病）、免疫功能低下人群，以及医护人员等高风险职业者，仍推荐每年接种一次含XBB变异株成分的加强针。这不是危言耸听，而是基于真实世界数据——去年秋冬的监测显示，未及时加强的老年人，重症风险比完成最新加强接种者高出近3倍。
如果你是健康的中青年人，日常活动范围有限，且过去一年内已接种过针对新毒株的疫苗，那暂时可以缓一缓。但这不等于“从此不用管”。关键在于动态评估自己的风险：比如计划去人流量极大的国际旅行、家中有刚出生的婴儿、或即将照顾术后康复的亲人，这时候主动补一针，其实是对他人最温柔的负责。
很多人担心“打多了会不会伤身体”？目前全球累计超130亿剂次的接种数据表明，按推荐程序接种加强针的安全性良好，常见反应仍是短暂的胳膊酸、低烧或乏力，远低于感染后可能带来的长期健康风险。中国疾控中心2025年3月发布的报告也明确指出：现有证据未发现重复接种导致免疫系统紊乱的情况。
怎么知道自己该不该打？最简单的方法是打开“健康码”或“预防接种服务”APP，查看你的接种记录。如果最后一针是2023年夏天之前打的，又属于上述高风险人群，那就别犹豫了。社区卫生服务中心通常提供免费咨询，医生会根据你的病史、用药情况给出个性化建议——这比网上搜一百篇攻略都靠谱。
三年时间，足以让一场全球大流行变成日历上的一个注脚。但科学防护不该随之淡出。疫苗不是万能盾牌，却是我们手中最可靠的一道防线。它不喧哗，不制造焦虑，只是安静地站在那里，等你需要时，依然有效。
所以，别问“还要打吗”，而要问“此刻的我，是否值得多一份安心？”答案，往往就在你最牵挂的那个人身上。
