打疫苗前喝奶要结合自身情况判断,牛奶本身不会影响疫苗效果,但乳糖不耐受的人可能会肚子胀或者拉肚子,建议选无乳糖牛奶或先问问医生。接种前别空着肚子,因为打完可能头晕乏力,这时候饿着更容易低血糖或恶心,所以前一两小时喝点牛奶补充下能量,但别喝太多,半杯就够,不然撑着不舒服。接种前后饮食要清淡,少吃辛辣油腻,这些会加重身体负担。打完针后得留观半小时,要是呼吸困难、身上起红疙瘩这种严重反应,必须马上找医生。这段时间别喝酒,也别剧烈运动,比如长跑、健身啥的,容易影响恢复。孕妇、哺乳期的人、有慢性病的,都得根据自个儿情况调整,孕妇得听医生安排啥时候打针,哺乳期的人要注意喂孩子的事,有病的人得先把病控稳了再打。整体来说,保持规律作息、清淡饮食,能帮疫苗效果更好。要是有特殊情况,最好提前咨询医生,让专业人士给建议。