接种流感疫苗后要在现场留观至少三十分钟，这是为了确保在极少数情况下发生的急性过敏反应比如呼吸困难或休克能够得到医护人员及时处理，这个黄金法则不能违背，留观期间要安静休息并补充水分，一旦感到心慌胸闷或皮肤瘙痒等任何不适得立即告诉医护人员。接种当天要给身体一个缓冲期，虽然能洗澡但要等四到六小时确保针眼愈合了再进行，洗澡时要避开用力搓揉接种部位防止感染，同时不建议进行跑步或力量训练这些剧烈运动，免得加重局部反应或身体疲劳，饮食上则要保持清淡，避开辛辣油腻生冷的食物还要严禁饮酒，因为酒精可能会加重疫苗反应，还有要保持针眼部位的清洁干燥，千万别用手去触摸按压。应对常见的疫苗反应时不用过分惊慌，因为流感疫苗不会让人感染流感，出现的局部红肿热痛或硬结是正常的炎症反应，通常在一到三天内自己就会消退，可以在二十四小时内用冷敷减轻红肿疼痛，二十四小时后再用温毛巾热敷促进硬结吸收，少数人出现的低热乏力头痛这些全身反应也大多是一过性的，可以通过多休息多喝水来缓解，要是发热或疼痛影响了休息，可以在医生指导下适当用点退烧止痛药。但是如果出现高烧不退超过三十八点五摄氏度，严重过敏反应像呼吸困难或面部肿胀，神经系统症状比如抽搐或肢体麻木，还有接种部位红肿范围扩大或化脓这些危险信号时，必须马上去看医生。从长期来看，接种后需要两到四周才能产生足够的抗体，这段时间里还是有感染风险的，而且疫苗没法百分百预防流感，所以继续保持勤洗手戴口罩这些良好卫生习惯很重要，儿童、老年人还有有基础疾病的人更要结合自己情况进行针对性防护，这样才能让疫苗起到最好的保护效果，安安全全地度过流感季。