夏季高发，占感冒病例的30%-40%

热感冒是夏季因高温、高湿环境或贪凉行为（如过量冷饮、空调直吹）引发的上呼吸道感染，症状与普通感冒相似，但常伴随暑湿特征。其核心诱因是人体在体温调节失衡状态下，免疫力暂时下降，导致病毒乘虚而入。

一、热感冒的典型表现

1. 核心症状

   • 发热（多为低热，37.5℃-38.5℃）、头痛、鼻塞流涕。
   • 暑湿特征：肢体酸重、口干黏腻、食欲减退，部分患者出现腹泻。

2. 与普通感冒的差异

   对比项	热感冒	普通感冒
   诱因	高温潮湿环境、冷热交替	病毒（如鼻病毒）直接感染
   病程	3-5天（易反复）	5-7天
   舌苔表现	白腻或黄腻	薄白

二、预防与应对措施

1. 环境调节

   • 空调温度控制在26℃-28℃，避免冷风直吹。
   • 室内湿度保持50%-60%，使用除湿机或开窗通风。

2. 生活习惯

   • 饮食：多食绿豆、冬瓜等清热利湿食材，少食生冷。
   • 防护：户外活动后及时擦汗，避免骤冷刺激。

3. 治疗原则

   • 中成药：藿香正气水（暑湿型）、银翘解毒片（风热型）。
   • 物理降温：温水擦浴，避免酒精擦拭加重脱水。

热感冒虽常见，但通过科学调节环境湿度与体温平衡可有效降低风险。若症状持续或高热不退，需警惕中暑或合并细菌感染，及时就医明确诊断。