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孕期是可以吃李子的。李子含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，适量食用对孕妇和胎儿都有益处，但也有一些食用的注意事项，以下为您详细介绍。

（一）孕期吃李子的好处

1. 补充营养：李子富含多种营养成分，如维生素C、B族维生素、钙、铁、磷等矿物质以及人体所必需的氨基酸，如丝氨酸、甘氨酸等。这些营养物质有助于提升孕妇的免疫力，促进胎儿的正常发育。
2. 改善食欲：李子口感酸甜，能够刺激味蕾，改善妊娠期可能出现的食欲不振情况，帮助孕妇增加食物的摄入量，从而确保获得充足的营养。它对胃酸和消化酶有促进分泌的作用，可以缓解女性在孕早期出现的恶心、呕吐症状。
3. 预防便秘：李子中的膳食纤维还能促进胃肠蠕动，帮助孕妇预防和缓解便秘的情况。
4. 促进胎儿视觉发育：李子中所含的胡萝卜色素如叶黄素、维生素A等可促进胎儿的视觉发育。

（二）孕期吃李子的注意事项

1. 控制食用量：李子中含有一定的果酸，如果吃太多可能会刺激胃肠，引起胃痛、腹泻等不适症状。李子的糖分也比较高，患有妊娠期糖尿病的孕妇需要谨慎食用，控制好摄入量。建议孕妇每次食用3 - 5个李子为宜，每天吃2 - 3颗。
2. 选择合适的李子：尽量选择熟透的李子，熟透的李子口感更好，果酸含量也相对较低，更易于消化。避免吃未熟的青李子，因为未成熟的李子当中含有的果酸或者是鞣酸的含量比较高，吃的过多容易对胃肠道产生刺激，进而引起腹痛、腹泻等症状。
3. 特殊人群谨慎食用：孕期有糖尿病、胃肠虚弱的人应少吃或者不吃李子，以免加重相关症状，如血糖上升、胃痛等。本身患有胃溃疡及急、慢性胃肠炎的孕妇，通常也不建议吃李子。
4. 注意清洗：孕妇吃李子时，要注意把李子清洗干净，以免误食农药，发生食物中毒。

孕期适量吃李子对孕妇和胎儿都有诸多好处，但孕妇在食用时一定要注意控制量、选择合适的李子以及结合自身身体状况。孕妇在妊娠期的饮食应该保持均衡和多样化，多摄入各类营养丰富的食物，以满足妊娠期的各种营养需求。