立冬作为二十四节气之一，既是自然现象的节点，也是传统文化的载体。以下是立冬适合做的事情，综合多个权威信息整理如下：

一、传统习俗活动

1. 吃饺子

   北方地区有“立冬补冬，不补嘴空”的习俗，饺子因形似耳朵，被认为可抵御冬季寒冷，同时谐音“交子”，寓意秋冬交替。南方部分地区则用倭瓜、白菜等做馅料。

2. 祭祖与祭祀活动

   古代立冬是“四时八节”之一，部分地区会举行祭祖、饮宴、卜岁等仪式，祈求丰收与平安。

3. 酿黄酒

   绍兴等地区有冬酿黄酒的传统，利用冬季低温抑制杂菌，祈求来年福祉。

4. 腌菜

   冬季蔬菜较少，腌菜成为必备，可保存食物并作为冬季主食。

二、养生保健

1. 艾灸调理

   选择足三里、关元、肾俞等穴位，每穴灸15-25分钟，帮助扶阳补虚，增强免疫力。

2. 养生茶饮

   用党参、麦冬、红枣、桂圆、红茶等泡茶，具有温阳益气、养血安神的功效。

3. 饮食调养

   除饺子外，北方多熬制草根汤（如山白芷根、盐肤木根汤），南方则偏好炖肉或汤品，注重滋补身体。

三、生活调整

1. 作息规律

   早睡晚起，避免熬夜和晨练过早，顺应阳气潜藏的自然规律。

2. 衣着保暖

   根据天气变化调整衣物，避免过度暴露或保暖过度，保持身体微汗状态。

3. 情绪调节

   保持恬淡心态，通过娱乐活动或家庭聚会缓解冬季低落情绪。

四、亲子互动

1. 制作传统食物

   一起包饺子、腌菜或烤红薯，体验冬日温情。

2. 户外游戏

   在晴朗天气进行捉迷藏、投瓦、斗拐等游戏，增强体质。

以上活动可根据地域和个人习惯选择，传统习俗与现代养生方式可结合，让立冬成为健康、温馨的节气。