可适量吃
孕妇在孕27周2天时可以适量食用豇豆，这对于孕妇和胎儿都有好处。以下是具体阐述：
一、孕妇吃豇豆的好处
1. 提高免疫力
豇豆含有优质的植物蛋白，孕妇食用后能促进身体对优质蛋白的吸收消化，提高免疫力，增强抵抗力，保证胎儿成长环境的健康安全。
2. 促进胎儿骨骼发育
豇豆富含钾元素，每100克豇豆含有145毫克的钾元素，孕妇食用后可以补充钾元素，促进胎儿骨骼发育，保护牙床健康，维持体内酸碱平衡。
3. 缓解便秘
豇豆含有丰富的纤维素，孕妇食用后可以补充纤维素，滋润肠胃，促进消化，促进排毒排便，减轻怀孕常有的便秘症状。
4. 增进食欲
豇豆中的维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酯酶活性，可帮助消化，增进食欲。
5. 促进胎儿大脑发育
豇豆含有丰富的磷脂，孕妇食用后可以补充磷脂，增强脑部功能，提高记忆力，健脑益智，促进胎儿脑部的健康发育。
6. 预防妊娠糖尿病
豇豆中的磷脂有促进胰岛素分泌、改善糖代谢的作用，能有效预防妊娠糖尿病。
7. 抗辐射
豇豆中胱氨酸较多，能抗衰老，保护人体免受有害重金属以及烟酒所产生的自由基的不良影响，在医疗上常用于保护人体免受X光和核辐射的伤害。
8. 补充孕期所需营养
豇豆含有丰富的维生素C，孕妇食用后可以补充维生素C，促进体内的新陈代谢，保护大脑和神经系统，促进身体对铁、钙和叶酸的吸收，保护肝脏，增强排毒功能。
二、孕妇吃豇豆的注意事项
1. 适量食用
孕妇每天食用豇豆的量应控制在80克（约1把）以内，避免过量食用导致胀气。
2. 煮熟食用
豇豆中含有一定的毒素，孕妇食用时一定要确保煮熟透，以免引起中毒。
3. 慎食人群
功能性消化不良患者和高尿酸血症患者应慎食豇豆，以免加重症状或诱发尿酸水平升高。
4. 多样化饮食
孕妇的饮食应多样化，以满足身体对各种营养的需求，避免单一食物过量摄入。
通过以上阐述，我们可以看到孕妇在孕27周2天时适量食用豇豆对身体和胎儿都有诸多好处，但也需要注意适量食用和正确的食用方法。
