不可以
孕12周6天时，孕妇如果长期大量食用鸭蛋，可能会对自身及胎儿的健康产生不利影响。虽然鸭蛋富含蛋白质、叶酸、钙等营养成分，但其脂肪和胆固醇含量较高，过量摄入可能导致营养过剩、体重增加过多，甚至引发妊娠高血压、动脉堵塞等问题。鸭蛋性偏凉，摄入过多可能引起体寒，影响胎儿发育。在孕期应适量控制鸭蛋的摄入量，避免潜在风险。
一、鸭蛋的营养价值与潜在风险
主要营养成分 鸦蛋含有丰富的蛋白质、铁、钙、磷等矿物质，以及一定量的叶酸，有助于补充孕期所需营养。
成分
含量（每100g）
蛋白质
13g
脂肪
15g
钙
62mg
铁
2.9mg
磷
226mg
胆固醇
较高
潜在健康风险
- 高胆固醇摄入 ：鸭蛋黄中胆固醇含量较高，长期食用可能增加心血管疾病风险。
- 脂肪摄入过多 ：脂肪含量偏高，易导致体重增长过快，增加妊娠糖尿病或高血压的风险。
- 体寒问题 ：鸭蛋性偏凉，摄入过多可能引起孕妇体寒，影响子宫环境。
二、孕期饮食建议
合理摄入频率 孕妇可适量食用鸭蛋，建议每周不超过1-2个，避免每日频繁食用，以减少胆固醇和脂肪的过度摄入。
搭配多样化蛋白来源 除了鸭蛋，还应摄入鸡蛋、鱼肉、豆制品等多种优质蛋白，确保营养均衡，避免单一食物带来的副作用。
注意盐分控制 咸鸭蛋含盐量较高，容易引发水肿和血压升高，孕早期尤其应避免食用咸鸭蛋。
三、不同阶段的注意事项
孕早期（1-12周） 此阶段是胎儿器官发育的关键时期，需避免高脂、高胆固醇食物摄入过多，以免影响胚胎正常发育。
孕中期（13-28周） 胎儿进入快速生长期，营养需求上升，但仍应控制鸭蛋摄入频率，优先选择低脂高蛋白食物。
孕晚期（29-40周） 此阶段孕妇易出现水肿、高血压等问题，应严格限制咸鸭蛋的摄入，并关注整体脂肪和胆固醇摄入水平。
孕12周6天 时，孕妇若长期吃鸭蛋，尤其是每天食用或偏好咸鸭蛋，可能带来一系列健康隐患。建议在保证营养的前提下，科学安排饮食结构，合理控制鸭蛋摄入量，以保障母婴健康。