广西百色冬天盖被子的重量需结合气温、湿度和个人体质综合判断，具体建议如下：

一、温度与被子重量关系

1. 0℃以下

   当室外温度低于0℃时，需保暖防寒，建议盖 8-10斤 以上被子，防止寒气入侵。

2. 0-5℃

   此温度仍较寒冷，推荐 6-8斤 以上厚实被子，保持身体温暖。

3. 5-10℃

   适宜盖 4-6斤 被子，平衡保暖与舒适度。

4. 10℃以上

   若温度在10-15℃，建议盖 2-4斤 被子，避免过厚导致不适。

二、其他影响因素

1. 地域差异

   • 山区或高海拔地区 ：气温波动较大，建议比平原地区多备1-2斤。

   • 南方湿冷地区 （如百色部分区域）：建议 6斤左右 ，兼顾保暖与透气性。

2. 室内外温差

   若室内有暖气，建议比室外温度高2-3℃时减少1-2斤被子；若空调房需盖 2-3斤 棉被。

3. 个人体质

   体寒者需增加1-2斤，怕冷人群可适当加厚；体质较好者建议薄盖。

三、材质选择建议

• 棉被 ：适合南方湿冷地区，建议选择 3-4斤 新棉被，吸湿性较好。

• 羽绒被/蚕丝被 ：北方寒冷地区（如百色）可搭配5斤左右的鸭绒被或3-5斤蚕丝被，南方则建议单层使用。

• 组合搭配 ：可在蚕丝被上叠加1-2斤棉被，增强保暖性。

四、注意事项

1. 被子过重易导致身体不适，建议定期翻转和晾晒，保持被窝干燥。

2. 有老人、儿童或体弱者时，优先选择可调节厚度的被子，方便增减。

广西百色冬天盖被子的重量以 6-10斤 为宜，具体需根据实际温度、湿度和个人需求调整。