成都和重庆的夏季均以高温闷热著称，但综合气温、湿度及体感差异，重庆的炎热程度更胜一筹。重庆因地形封闭、湿度更高，夏季平均气温可达28-34℃，极端高温超40℃；成都虽同属湿热，但平原散热条件略优，极端高温多维持在38℃以下。两地差异主要体现在体感闷热程度和高温持续时间上。

1. 气温与湿度
   重庆夏季平均气温比成都高2℃左右，湿度常年超80%，形成“蒸笼效应”；成都湿度约70%，虽同样闷热但夜间降温稍明显。重庆因山地地形热量积聚更持久，成都则偶有盆地气流带来短暂降温。

2. 地形与气候影响
   重庆“山城”地貌阻碍空气流通，加剧高温；成都平原利于热量扩散，但夏季仍受副热带高压控制，高温期可达20-30天。重庆雷阵雨频发却难解持续酷暑，成都高温时段相对集中但湿度叠加体感不适。

3. 极端天气对比
   重庆历史极端高温达43℃（2022年），成都极端高温为40.4℃（2022年）。重庆7-8月连续35℃以上天数显著多于成都，且夜间低温更高，“火炉”称号实至名归。

4. 本地适应与避暑差异
   两地居民应对策略不同：重庆依赖防空洞、夜间活动，成都偏好绿荫公园与室内降温。但游客普遍反馈重庆夏季体感更煎熬，尤其户外景点如洪崖洞、长江索道等暴晒区域。

若需选择夏季更凉爽的目的地，成都相对适宜；但两地均需做好防暑准备，优先选择清晨或傍晚出行。湿热环境下，补充电解质、避免长时间暴晒是关键。