室内湿度需控制在50%以下

10-11岁青少年对尘螨分泌物过敏需采取系统性防护措施，结合环境控制、清洁习惯调整及医疗干预，可显著降低过敏风险并改善症状。

一、环境湿度与温度管理

1. 1.湿度控制保持室内相对湿度<50%，使用除湿机或空调除湿功能35。避免室内植物和开放式水容器，减少湿度来源。
2. 2.温度调节定期用55℃以上热水清洗床品，每周1次25。烘干机温度需≥55℃并持续10分钟以上25。

二、清洁与物品管理

1.

高频清洁区域
• 床垫、枕头、被褥每周用防螨套包裹，减少直接接触 。
• 地毯、窗帘等织物每2周真空吸尘，使用HEPA滤网吸尘器 。

2.

玩具与装饰
• 避免毛绒玩具，必要时冷冻处理（-20℃ 24小时） 。
• 替换布艺沙发为皮质或木质家具，减少尘螨滋生环境 。

三、生活习惯调整

1.

通风与清洁
• 每日开窗通风≥30分钟，保持空气流通 。
• 清洁时使用湿抹布，避免扬尘 。

2.

衣物管理
• 衣物存放于密封柜中，避免长时间悬挂积尘 。
• 外出归家更换衣物，减少携带尘螨 。

四、医疗干预

1.

对症治疗
• 抗组胺药（如西替利嗪）缓解鼻塞、流涕 。
• 皮质激素鼻喷剂控制炎症 。

2.

免疫治疗
• 4岁以上儿童可进行舌下免疫治疗（SLIT），持续3-5年 。
• 皮下免疫治疗（SCIT）需在医疗机构进行，5岁以上适用 。

五、长期监测与预防

1.定期检测过敏原水平（如sIgE检测），评估防护效果 。

2.记录症状发作规律，识别高风险环境并针对性调整防护措施 。

通过环境控制、严格清洁、医疗协同及长期监测，可有效降低尘螨过敏对青少年生活质量和健康发展的影响。