8℃ ~ 15℃

汉中冬季的平均气温通常在 8℃ ~ 15℃ 之间，白天温暖适宜，夜间则较为凉爽。

一、汉中冬季气温特点

1. 温度范围：

   • 白天平均气温约为 15℃，适宜穿着轻便保暖的衣物，如夹克、薄毛衣等。
   • 夜间气温平均 8℃，需增加保暖措施，如厚外套、大衣等。

2. 区域差异：

   • 高海拔地区（如留坝、佛坪）：冬季气温较低，平均 2℃ ~ 5℃，极端低温可达 -9.9℃。
   • 平坝地区（如汉台、勉县）：气温较高，平均 8℃ ~ 15℃，冬季较为温和。

3. 降水量：
   汉中冬季降水稀少，月降水量通常低于 10mm，气候干燥，建议多补充水分。

二、穿衣建议

1. 白天：

   • 建议穿着夹衣、风衣、薄毛衣等保暖衣物，注意防风。
   • 高海拔地区可适当增加保暖装备。

2. 夜间：

   外套、大衣、厚毛衣等是必备选择，尤其在高海拔地区，需注意防寒。

三、健康防护建议

1. 保暖措施：
   冬季气温较低，尤其是夜间，需注意关节、头部和手脚的保暖，预防受凉引发的感冒或关节疼痛。

2. 水分补充：
   尽管降水量少，但冬季气候干燥，需多喝水，保持身体水分平衡。

3. 户外活动：
   汉中冬季气候相对温和，适合户外活动，但需注意湿冷天气可能带来的不适，选择适宜的锻炼时间。

四、与同纬度地区对比

1. 温度优势：
   汉中因秦岭、米仓山的阻挡，冬季风势力减弱，气温较同纬度地区更高，寒冷程度较低。

2. 气候特点：
   汉中属于亚热带向暖温带过渡的气候类型，冬季表现为干燥少雨，寒冷但不酷寒。

总结

汉中冬季气温总体较为温和，白天温暖适宜，夜间稍冷，高海拔地区气温更低。穿衣建议根据温度变化调整，注意保暖和水分补充，同时可适当进行户外活动以增强体质。