兰州人夏天主要过‌兰州国际马拉松节‌、‌黄河文化旅游节‌及传统民俗节日‌六月六庙会‌，同时结合避暑习俗和饮食文化形成独特夏季节庆活动。

‌一、兰州国际马拉松节‌
每年6月举办的兰州国际马拉松节是夏季重要活动，因赛道沿黄河两岸展开，被称为“最美马拉松”。赛事吸引国内外选手参与，带动全民健身热潮，同时通过直播展现兰州城市风貌，成为推广城市形象的重要窗口。

‌二、黄河文化旅游节‌
7月至8月举行的黄河文化旅游节以“黄河之滨”为主题，涵盖文艺演出、非遗展演、美食体验等活动。夜间灯光秀与黄河游船项目吸引游客，结合兰州拉面、甜醅子等特色美食，打造文旅融合的夏日盛会。

‌三、六月六庙会‌
农历六月初六，兰州人会前往五泉山、白塔山等地赶庙会。这一传统节日融合祈福、戏曲表演和民间集市，尤其以五泉山庙会最热闹，民众登山避暑、品尝灰豆子等小吃，延续百年民俗文化。

‌四、避暑与饮食习俗‌
兰州夏季炎热，本地人偏爱清凉饮食，如浆水面、甜醅子、杏皮水等解暑美食。傍晚时分，黄河边的茶摊和啤酒广场人气旺盛，纳凉聚会成为夏日生活常态。部分家庭还会在伏天（三伏）食用羊肉进补，称为“伏羊节”，体现养生传统。

兰州夏季节庆既保留传统民俗，又融合现代文旅活动，通过马拉松、黄河文化体验和避暑饮食，展现城市活力与地域特色，成为吸引游客、丰富市民生活的重要方式。