内蒙古最有名的水果是巴旦木和沙棘。

在内蒙古广袤的土地上，由于独特的地理环境和气候条件，孕育了多种优质的水果。其中，巴旦木和沙棘因其营养价值高、口感独特而备受瞩目。这些水果不仅在当地广受欢迎，也逐渐走向全国市场，成为健康饮食的重要组成部分。

一、

1. 巴旦木

   • 巴旦木是一种坚果类水果，其果实富含蛋白质、脂肪、维生素E以及多种矿物质。它不仅可以作为零食直接食用，还可以用于烘焙、制作奶酪等多种食品中。
   • 下表对比了巴旦木与其他常见坚果的营养成分：

     项目	巴旦木（每100克）	杏仁（每100克）	核桃（每100克）
     蛋白质	21克	21克	15克
     脂肪	49克	49克	65克
     碳水化合物	22克	22克	13克
     维生素E	24毫克	8毫克	0.7毫克

2. 沙棘

   • 沙棘是一种生长在干旱地区的浆果，其果实含有丰富的维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质等。沙棘不仅可以鲜食，还可以加工成果汁、果酱等产品。
   • 下表对比了沙棘与其他常见浆果的营养成分：

     项目	沙棘（每100克）	蓝莓（每100克）	黑加仑（每100克）
     维生素C	80毫克	9毫克	181毫克
     胡萝卜素	120微克	无	无
     黄酮类物质	高	中	高

3. 其他特色水果

   • 内蒙古还有一些其他的特色水果，如苹果、梨等。这些水果同样具有较高的营养价值，并且适应性强，能够在不同的气候条件下生长。
   • 下表对比了内蒙古主要水果的种植面积和产量：

     水果种类	种植面积（公顷）	年产量（吨）
     苹果	50000	100000
     梨	30000	60000
     巴旦木	10000	20000
     沙棘	8000	15000

巴旦木和沙棘是内蒙古最具代表性的水果，它们不仅具有丰富的营养价值，还能够满足不同人群的健康需求。通过科学种植和合理利用，这些水果将继续为人们的生活带来更多的健康益处。