保湿与避免刺激是关键

少儿经常长湿疹，主要需要节制以下几个方面：

一、保湿是湿疹护理的基础

1. 选择合适的保湿产品：

   • 无香料、无色素、低刺激的保湿霜或润肤乳。
   • 常见的品牌如凡士林、丝塔芙、艾维诺等都有适合儿童使用的产品。

2. 每天多次涂抹：

   • 洗完澡后立即涂抹保湿霜。
   • 平时看到孩子皮肤干燥，随时补涂。

3. 洗澡时注意水温：

   • 水温控制在37℃左右，避免过热。
   • 洗澡时间控制在5-10分钟，避免过长。

4. 避免使用肥皂：

   • 肥皂会带走皮肤的天然油脂，让皮肤更干燥。
   • 选择温和的无皂基清洁产品。

二、避免刺激是减少复发的关键

1. 选择柔软的衣物：

   • 纯棉材质的衣物，避免化纤、羊毛等容易引起刺激的面料。
   • 新衣服买回来要先洗一遍再穿，去除残留的化学物质。

2. 注意环境温度：

   夏天保持室内凉爽，冬天注意保暖但不要穿得过多，以免出汗。

3. 避免接触过敏原：

   • 常见的过敏原有尘螨、花粉、宠物皮屑等。
   • 家里要定期清洁，保持空气流通，减少过敏原的积累。

4. 剪短指甲：

   • 湿疹会让孩子感到痒，忍不住抓挠。
   • 抓挠会加重皮肤损伤，可能引起感染。
   • 给孩子剪短指甲，必要时可以戴上小手套。

三、饮食调理

1. 避免过敏性食物：

   • 常见的过敏性食物包括牛奶、鸡蛋、花生、大豆、麦子、海鲜和带籽水果。
   • 如果发现某些食物会加重湿疹，记录下来并尽量避免接触。

2. 营养搭配：

   多吃蔬菜瓜果，营养搭配，降低湿疹反复发作的几率。

四、其他护理措施

1. 保持耐心：

   湿疹容易反复发作，护理需要长期坚持。

2. 记录诱因：

   如果发现某些环境或物品会加重湿疹，记录下来并尽量避免接触。

3. 多和孩子沟通：

   大一点的孩子可以告诉他湿疹是怎么回事，教他不要抓挠，配合护理。

通过以上措施，大多数湿疹都能得到有效控制。如果湿疹症状严重或无法控制，应及时就医寻求专业帮助。