18.6 mmol/L的空腹血糖值已远超正常范围，属于严重高血糖状态，需立即就医干预。
61岁人群空腹血糖正常值为3.9-6.1 mmol/L，而18.6 mmol/L的数值显著高于糖尿病诊断标准（空腹≥7.0 mmol/L），提示血糖严重失控，可能引发急性并发症或加速器官损伤，必须尽快通过医疗手段控制。
一、血糖严重偏高的健康风险
急性并发症风险
血糖长期高于16.7 mmol/L可能诱发酮症酸中毒或高渗高血糖昏迷，二者均属急症，表现为恶心、脱水、意识障碍，致死率较高。慢性器官损害
持续高血糖会损伤血管内皮，导致：- 心血管疾病：冠心病、中风风险增加2-4倍；
- 肾脏病变：蛋白尿、肾功能衰竭；
- 神经损伤：手脚麻木、刺痛（周围神经病变）；
- 视网膜病变：视力下降甚至失明。
感染易感性上升
高血糖抑制白细胞功能，易反复发生皮肤感染（疖、痈）、尿路感染及肺部感染，且伤口愈合缓慢。
二、血糖异常的早期识别信号
典型“三多一少”症状
- 多饮：血糖渗透压升高引发口渴；
- 多尿：葡萄糖随尿液排出，带走水分；
- 多食：细胞能量不足导致饥饿感；
- 体重减轻：脂肪分解加速。
肢体异常表现
症状 可能关联问题 双脚麻木刺痛 周围神经病变 腿部出现色素斑 血管循环障碍 伤口久不愈合 感染风险增加+组织修复能力下降 手指僵硬疼痛 关节病变或糖尿病手综合征
三、血糖控制的核心策略
饮食管理
- 顺序调整：先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后主食，可降低餐后血糖波动；
- 食物选择：低糖（如燕麦、糙米）、高纤维（绿叶菜、豆类），避免精制碳水。
运动干预
- 减少久坐：每小时起身活动5分钟，如站立办公、爬楼梯替代电梯；
- 规律锻炼：每日30分钟中等强度运动（快走、游泳），改善胰岛素敏感性。
药物与监测
- 药物治疗：口服降糖药（如二甲双胍）或胰岛素需遵医嘱调整，不可自行停药；
- 血糖监测：每日空腹及餐后2小时检测，记录数据供医生参考。
61岁人群空腹血糖18.6 mmol/L是明确的健康警报，需结合医疗干预与生活方式调整综合管理，以降低并发症风险并提升生活质量。
