成年人中餐后血糖15.5mmol/L已超出正常范围，属于比较严重的偏高状态
正常情况下，成年人餐后两小时血糖应小于7.8mmol/L，血糖达到15.5mmol/L明显异常。这可能是由多种因素引起的，可能是饮食、运动等生活方式的问题，也可能是糖尿病等疾病导致。以下将详细介绍可能的原因、危害及应对措施。
（一）血糖升高的原因
- 饮食因素：如果这一餐碳水化合物主食量过多，或者整体热量摄入过多，会使血糖迅速升高。例如吃了大量的米饭、面条等主食，或者食用了高糖、高脂肪的食物，都会导致血糖上升到较高水平。
- 运动因素：饭后一小时运动不够，身体消耗的能量减少，血糖不能及时被利用，等到餐后两小时检测时，血糖就可能处于较高状态。
- 疾病因素：最常见的是糖尿病，由于胰岛素分泌不足或作用缺陷，导致血糖不能被有效控制。甲状腺功能亢进症等疾病也可能导致血糖升高。
- 其他因素：短期剧烈运动、情绪激动、睡眠不好等生理因素，也可能引起血糖的暂时升高。
（二）高血糖的危害
| 危害类型 | 具体表现 |
|---|---|
| 急性并发症 | 可能诱发酮症酸中毒，出现恶心、呕吐等症状，严重时会昏迷、休克。 |
| 长期并发症 | 会加重对大血管和周围神经的损害，增加患高血压、冠心病、心肌缺血、心绞痛、脑供血不足、脑梗、脑出血等疾病的风险，还可能导致糖尿病周围神经病变、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等。 |
（三）应对措施
- 生活方式调整
- 饮食调整：控制主食量，多吃粗粮，如玉米、燕麦等。注意蔬菜的烹调方式，少油少盐，避免高糖、高脂肪、高盐的食物。
- 运动加强：饭后适当运动，如散步、慢跑等，有助于消耗血糖，降低血糖水平。
- 医疗干预
- 检查筛查：进行尿常规、电解质等急性并发症的筛查，以及空腹血糖、餐后两小时血糖、糖化血红蛋白等综合评估。
- 药物治疗：根据医生的建议，加用控制餐后血糖的药物，如阿卡波糖、瑞格列奈、那格列奈等，必要时联合胰岛素进行治疗。
当成年人中餐后血糖达到15.5mmol/L时，应引起高度重视。及时调整生活方式，必要时就医检查，明确病因并进行规范治疗，以避免高血糖带来的各种危害，保持身体健康。
