60岁人群晚间血糖8.2mmol/L是否严重需结合个体健康状况判断，但通常提示血糖控制需加强。

对于60岁老年人而言，晚间血糖8.2mmol/L略高于常规目标值，但需综合评估是否存在糖尿病史、并发症风险及整体代谢情况。以下是详细分析：

一、血糖标准与年龄差异

1. 正常范围对比

   • 健康老年人：空腹血糖应＜6.1mmol/L，餐后2小时＜7.8mmol/L。
   • 糖尿病患者：根据《中国老年糖尿病诊疗指南》，60岁以上患者空腹血糖可放宽至7.0-8.5mmol/L，餐后＜11.1mmol/L。

   人群类型	空腹血糖(mmol/L)	餐后血糖(mmol/L)	晚间血糖参考值
   健康成年人	3.9-6.1	＜7.8	＜7.0
   60岁无并发症	＜7.0	＜10.0	＜8.3
   60岁伴慢性病	8.0-9.0	＜11.1	＜10.0

2. 年龄与血糖控制目标

   80岁以上高龄或合并多病者，血糖目标可进一步放宽至睡前5.0-8.3mmol/L。

二、8.2mmol/L的潜在风险与应对

1. 短期影响

   • 单次偏高可能因饮食、应激或测量误差导致，需连续监测确认趋势。
   • 长期超过7.8mmol/L可能增加微血管病变（如视网膜、肾脏损伤）风险。

2. 长期管理建议

   • 饮食调整：减少精制碳水，增加膳食纤维，控制进食时间。
   • 运动干预：每日30分钟有氧运动（如快走）可提升胰岛素敏感性。
   • 药物依从性：若已确诊糖尿病，需规律服药并定期复查糖化血红蛋白（目标＜7%）。

三、需警惕的并发症信号

1. 急性症状：如多尿、口渴、体重骤降或意识模糊，需立即就医排查酮症酸中毒。
2. 慢性损害：定期检查眼底、尿蛋白及神经功能，预防糖尿病足和心血管疾病。

60岁人群的血糖管理需兼顾安全性与个体化，晚间血糖8.2mmol/L虽未达危急值，但提示需加强监测与生活方式干预。通过科学控糖、定期随访，可有效降低并发症风险，维持长期健康状态。